养肝分成4步走，肝好人就好

第一步：疏肝
【症状】心情郁闷，急躁易怒，吃一点就腹胀，失眠等
【调理方法】柠檬玫瑰茶。用玫瑰、百合 、柠檬、茯苓煮水代茶饮

第二步：清肝
【症状】肝气郁久容易化火，就会表现为头痛头晕，眼睛红，口干口臭，急躁易怒，非常容易上火，食欲不振等
【调理方法】菊花栀子茶。用金银花、菊花、决明子、枸杞、栀子煮水代茶饮

第三步：养肝
【症状】肝火烧得过久，容易伤肝血，伤肝阴，就会表现为视线模糊，眼睛干涩，面色无华，脸上有色斑，脱发严重等
【调理方法】红枣枸杞茶。用玫瑰、枸杞、菊花、红枣煮水代茶饮

第四步：滋肝
【症状】像一些夜猫子或者年纪大的人容易肝阴不足，主要表现为头晕耳鸣、急躁易怒、面色红，面色憔悴，极易衰老，口干舌燥，盗汗潮热，心中烦热等
【调理方法】百合枸杞茶。用百合、大麦、枸杞、白芷煮水代茶饮