糖友可以吃西瓜吗？

糖友可以吃西瓜吗？

对于糖尿病患者来说，西瓜是一种非常健康的水果，但是需要注意控制摄入量。虽然西瓜中含有大量的水分和营养物质，但是也含有一定量的糖分。

根据美国农业部的数据，每一百克西瓜中含有六克左右的糖分。如果您是糖尿病，患者建议每天摄入的糖分控制在二十五克以下。因此每次食用约半斤(约500克)的西瓜可能会导致血糖升高。当然如果您的身体状况稳定且血糖控制良好，适量食用西瓜是没有问题的。

此外最好选择成熟度较高的西瓜，因为没成熟的西瓜可能含有更多的淀粉，不利于血糖的控制。

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