春夏之交易生病，要多喝茶？提醒：少喝2茶，多喝3茶，别不懂

春夏之交，人们与春困扯开了拉锯战，这样的日子实在是难受。甚至有人表示，自己的生活、工作也受到了影响。吃不好、睡不好，如此来来回回，病好像也慢慢来了，出现了多种不适。

面对这一情况，调整饮食很重要。此外，最好还要一些茶，茶比较滋润、清爽，益处多多。

那么，为什么说要多喝茶呢？

1、当下，补充水分很重要。但是不少人认为白开水寡淡，饮之无味，这时茶就派上了用场。“茶能悦志”，补充水分的同时愉悦心情，缓解烦闷。

2、研究表明，茶叶中含有的营养物质丰富，有茶多酚、茶多糖等成分，这对于提高免疫力有很大的帮助。

但是，喝茶有道，也不是什么茶都能喝的，若是喝不对，或许还会起反作用。这2种茶，最好不要碰

1、浓茶

中老年人喝茶，最喜欢喝浓茶，甚至觉得越浓越好。其实这样是不对的，浓茶的刺激性非常强，含有大量的茶碱等物质，对人体并不好。而且经常饮用浓茶，还会出现“醉茶”，使人手脚发软，头晕无力。

2、隔夜茶

隔夜茶同样不建议喝。这是因为茶水若是放置时间过长，会滋生有害物质，长期饮用毫无疑问会伤身。而且隔夜茶容易形成茶锈，进入人体之后会影响对营养物质的吸收。

科学饮茶才是正道，才能养生。分享几款老茶客常喝的茶，滋润身心，大家可以试一试！

1、青驰菊

菊花，中国十大名花之一。可见，人们对菊花的喜爱不难想象。如今，各处都可见到菊花的身影，而菊花茶也成了颇受欢迎的传统茶饮。

看看产自“菊城”开封的青驰菊吧，它是由人工培育出来的食用菊，品质有保证。上火、口干时喝上一杯，正是合适。

青驰菊栽培历史悠久，据说在北宋时期，青驰菊只供皇族使用。如今种植经验不断提高，培育出来的菊花明艳十足，美观硕大。将新鲜的菊花采摘、筛选、阴干、晾晒，再用低温烘焙技术制成。

成品的青驰菊花瓣纤长，花朵硕大，层层叠叠，富含营养。冲泡之后，花朵舒展，且能感觉到淡淡的清香萦绕，十分诱人。饮一口清爽甘甜，菊香在唇齿间弥留，令人回味无穷。

2、胖大海茶

相信不少人遇到嗓子干痒、喉咙不适的情况，这时就可以来点胖大海茶喝喝了。经常抽烟、用嗓之人对它并不陌生，胖大海有助于缓解嗓子出现的不适。

如今，胖大海的种类繁多，品相五花八门，而华中医胖大海称得上是胖大海中的佼佼者，备受人们喜欢，成为不少老百姓常喝的茶饮之一。

此款胖大海的原材料来自安徽亳州，它在种植胖大海方面有多年经验，种出来的胖大海个头饱满、大小均匀，经过低温烘干之后，胖大海色泽棕褐油亮，皮薄质脆易冲泡。

冲泡时，两枚即可撑满整个水杯，呈一团絮状在杯中沉沉浮浮，但是完整度很高。喝上一口味道甘润，入口生香。其中的胖大海素、蛋白质等营养也会随茶水进入人体，让喉咙感受舒爽。

3、金银花茶

金银花，也是很好的养生佳品，常饮此茶，有助于败火。夏季为金银花的采摘期，初开为白色，次日变为黄色，因此开花当天采摘最好。制成的干茶条索紧细匀直，色泽灰绿，清香高长。

取2~3g金银花茶，放入杯中用90℃的热水进行冲泡。闷泡三五分钟后，打开杯盖，可闻到金银花的香味，并且看到茶水微微泛黄，这说明其中的营养物质已被冲泡出来。浅尝一口，有一丝丝甘苦，若是不适应，可以加入适量的白糖或蜂蜜，中和味道。