吃的好也会营养不良， 吃的不好也会营养不良 #高血脂

营养补充需要注意什么？我们要了解一个事实，人体对于不同营养素的需求量和比例是不同的。因此必须根据个人体质、饮食习惯、身体状况等因素来定制适合自己的营养补充。

建议大家在饮食中注重摄入优质维生素，植物性纤维、谷类、水果等均衡，同时适当补充维生素。如果发现自己的饮食调整已经难以满足日常需求，那么可以考虑选择适当的营养保健品。

但是选择保健品时一定要注意，一定要根据自己的情况选择适合的产品。最好先去医院检查一下，了解自己的身体状况和营养缺失。

然后找专业人士咨询，了解哪种营养补充品更适合自己。我们需要保持良好的生活方式，规律的作息和适量的运动也是补充营养的。脾胃虚弱的人应该避免过度疲劳，注意休息、多运动、增强机体免疫力。营养补充是一个长期的过程，我们需要根据自己的情况量身控制营养计划，同时保持良好的生活习惯，让健康成为我们的生活常态。