21个月的朵朵，一日三餐两奶，能自主进食，会用筷子，看...

宝宝的一日三餐。

早餐：香蕉芝士吐司、坚果奶、荷包蛋牛肉烩饭。

鳕鱼蔬菜粥：红枣山药饼，8：30分。

早饭时间：香蕉芝士吐司，吐司去掉中间，香蕉切片，鸡蛋打散，适量干酪碎。

锅里倒油，放入吐司，倒入蛋液，摆入香蕉片，撒上干酪碎。盖上吐司，小火焖煎3分钟，翻个面，再煎3分钟。出锅切块，趁热拉个丝，坚果加牛奶、破壁机、果蔬汁模式，丝滑醇厚，小宝宝也能喝，十分钟搞定，简单又不失营养，奶也要喝光光。

12点午饭时间，牛肉末、酱油、辅食油、玉米淀粉，腌制10分钟。再来煎个荷包蛋，出锅切小块，下肉末，焗炒至变色，盛出来备用。

葱花炒香，下西红柿炒出汁，焖煮10分钟。

下荷包蛋碎，青菜碎。煮好的胚芽米饭，翻炒均匀，大火收个汁，加点盐出锅。应该没有宝宝会拒绝吧。吸满汤汁的米饭，真的太香了，你们一定要试试，好吃到停不下来。

朵朵吃了大半碗。六点晚饭时间，煮个鳕鱼蔬菜粥，鳕鱼冷水解冻，放上姜片去腥。蔬菜提前焯水，切丁备用。

锅中倒油，放入鳕鱼碎，炒熟，下胡萝卜碎，翻炒均匀。倒入煮好的粥米，下西兰花碎，特别清新的颜色。

山药30g、红枣5颗、两颗鸡蛋、面粉30g、辅食机搅打三分钟，不粘锅不刷油，煎制两面金黄，凝固后翻面。

红枣搭配山药对脾胃好，松软好咀嚼。

朵朵开饭啦，软烂又营养的鳕鱼蔬菜粥，八个月以上宝宝就可以吃了。这个山药红枣小饼，朵朵已经炫了三个了，松软香甜宝宝爱吃。

晚餐不知道给宝宝怎么吃，可以参考哦。谢谢关注，明天见！