《通透》：教你如何从不受待见的小弱鸡变成自己人生的主角

《奇葩说》中，杨天真带火了一个词：渣男心态。

“渣男心态，不是要你做一个坏人，是要你保持自己的可能性。对老板，有时间了花点时间哄你开心，没时间，我根本不在意你在想什么。”

太多的时候，我们被教育：在家要听父母的，上学要听老师的，上班要听领导的。被“应该”俩字按着头，成为一个没有自我的“好孩子”、“好学生”、“好员工”。但这样的人生，不能获得迅速成长。

如何才能在做事的过程中，尽可能让自己获得成长呢？《通透》就是一本实用参考书。

作者是一位能量巨大的女性——多位明星的经纪人；壹心娱乐的创始人；大码女装品牌的主理人；金句频出的辩手，畅销书作家；短视频创作者……

她的成长很迅速，三十几岁就有了多个身份，每一个身份都交出了优于常人的成绩单。她的工作能力也许并不是人人都能复制，但她的处世心态可供我们学一学。

1.看到行为背后的目的，放下对人性的幻想

心理学上有一个知名的“情绪ABC理论”——A是诱发性事件，B是信念，C是情绪和行为结果。

该理论认为，A事件并不会直接引发C的结果，必须要通过B这个信念，对A进行解读。所以结果C并不是由A导致，而是由B导致。会发生的事情不可避免，但不同的信念，会得到不同的结果。

心理学家弗洛伊德和阿德勒，分别提出过“原因论”和“目的论”。就像是对“情绪ABC理论”中“信念”的顺推和逆推。

通常人们习惯使用“原因论”，遇到问题之后去寻找原因，很少有人会用到“目的论”，但实际上，原因背后往往就是存在一个潜在的目的。这才是值得我们深挖的情绪背后的真相。

例如社恐，人们寻找这一现象的原因，往往将它归为“内向”，再深挖一点会被归为“自卑”，实际上背后的目的，往往是“逃避行动，避免失望”。

书中提到：“这就有点儿像因为你知道自己拿不到高分，所以你不想参加高考，最后就真的缺考了一样。”

再比如爱管闲事，这类人也不见得有多善良多热情，背后的目的很可能是为了用“管闲事”这个状态，来证明自己没闲着。

无论是自己，还是他人，行为的背后总有一个深层的目的。当你挖掘出隐藏在最深处的“目的”，也就会改变信念，从而改变对同一事件的解读和情绪。

对此作者是这样写的：“人性其实是人共同的一些规律，当你理解了这些时，就会比较容易理解别人的行为；当你理解了别人的行为时，遇到事情就不会轻易生气或失望……”

2. 了解自己的真实需求，放下对他人的期待

我们中绝大多数人，都从小被父母教育——“想要别人对你好，就要先对别人好。”但实际上并不是这样的。

东野圭吾写过：“人的感情不遵循任何逻辑，过于计较的话，就是在浪费生命。”

你想要别人对你好，首先是你要对自己好。只有你自己最了解你自己的需求，你都不好好对待自己，凭什么要求别人对你好？

想要减少内耗，提升效率，了解自己是一个非常重要的步骤。

世界上哪有这么既要也要，精力有限，时间有限，首先要做的是了解自己真实需求，对需求进行排序，然后对事情进行筛选。

“先想明白自己想成为一个什么样的人，再找到能走向目标的那条路……怎么用已有的东西去抵达设定好的终点。”

这些年流行起一个词——无条件的爱。这种可遇不可求的东西，真的不能把它当必需品来追求。

在《通透》一书中，有一个章节提到了“偏心于偏爱”。人心没有那么多无条件的爱，也真的不太有一报还一报的绝对公平。

去医院的住院部转一转，你会发现多子女家庭中，在病床前长期照顾老人，往往是子女里最不受父母待见的孩子。在职场上，也不是你干活越多加班越多，就越受老板待见，越容易升职加薪。

作者对此的建议的是——把注意力从“关系”转移到“目标”上。

比如社恐的人，没有必要强迫自己过度参与社交。根据自己的需求，大胆拒绝低质量的社交。取舍和拒绝也是人生里很重要的一课。

当你了解了自己需求和别人行为背后的逻辑，自然而然就会放下一些执念，放下对他人的期待，开始自己的人间清醒。

3.做自己人生的主角，别忘了自己的主线任务

人活一世不容易。人间的游乐场难得来一趟，不要为了讨好别人，而忘记了自己的主线任务。做你想做的事情，你的人生你主宰。

本书作者，曾经为了减肥去切胃，在网上引起过网友的讨论，当时有不少质疑和嘲讽的声音，但这是她的人生，她清楚自己做这件事的目的，所以并不在意“别人的评价”，反而坚定且自信，闪着独特的“主角光芒”。

杨天真的通透，最重要是她敢于做自己。这一点尤其值得讨好型人格的人学习。

外人的冷言恶语，就像杨幂曾经说过的那样——都是你草船借来的箭。

《通透》是杨天真的第二本书。这本书，可以作为我们调整信念的工具。书中提到了30个常见的负面情绪，每一个都由一个案例故事作为切入点，分析了这种情绪的底层逻辑，给出了相应的调整方法。现象、原因、改变动作，全都写得明明白白。

阅读本书，可以受到启发、学到方法，相信未来的自己也能快速洞悉问题，并找到一条出路继续前行，成为和作者一样通透且自信的“主角”。