陪伴抑郁症女儿，那些年我踩过无数的坑儿（上）

家有抑郁症孩子的家长，都可能体验过陪伴孩子这个过程有多难，我们想方设法的满足孩子的各种要求，或者说是为孩子好，却得不到孩子的一句好话。事实上，可能我们都没有去想过，我们的言行到底是在满足孩子的要求，还是在满足我们自己的控制欲，是不是真的能帮助到孩子？

反正，我在没有学习之前，陪伴抑郁症女儿时就踩过无数的坑儿。

（一）、关于逛街购物：高高兴兴出门，气鼓鼓回家

一年以前吧，女儿状态不好，我也是处于极度的焦虑中。有一次我陪女儿逛街，她要去试穿各种二次元的服饰（洛丽塔/JK服饰/cosPlay之类）。当时，我完全没心情陪她去试穿。我陪她出来，只是因为她情绪不好，担心她安全，陪着她，看着她，确保她安全，在我接受的范围内，尽可能地让她开心，比如，吃她喜欢的东西。再说，我本人也觉得那类服饰太另类，奇奇怪怪的，我也不能接受自己的孩子穿成这样出门。所以，我反对、拒绝陪她去试穿，最后当然是我们两都不开心。

后来（我参加学习大概半年以后了吧），我们再一次逛到那里，女儿坦诚给我说起:

“妈妈，你知道吗，你当时不让我去试穿洛丽塔之类的衣服，我心里是什么感受？”

“我感觉我不配拥有，我不值得，我配不上那些服饰。”

我的心突然被震动了一下：不配得感！我陪女儿逛街那种不情不愿的态度以及我个人的认知问题成功地培养了女儿的不配得感。那一刻，我懊悔极了。听到女儿言语中的怨气，我意识到自己对女儿的伤害——我一边想着要帮助女儿好起来，一边又在无知无觉中继续伤害女儿。

我立刻诚恳地给女儿道歉：

“对不起，宝贝，妈妈没想到这个事情会给你造成这样严重的伤害。”

“妈妈请求宝贝的原谅，也希望宝贝能给妈妈一个弥补的机会”

女儿回答我：“弥补不了，怨气还重得很呢”

我挽着女儿的胳臂，一边道歉，一边请求，也有点死皮赖脸的感觉：宝贝最好了，宝贝大人大量，给妈妈一个赎罪弥补的机会好不好……（现在我和女儿的亲子关系很融洽了，所以，说起话来就容易多了。）

“那好吧，反正今天我心情也不错，就给你一个机会。”

接下来，我们又去逛了各类服饰店。这一回，我陪着她试穿了所有她想试穿的服饰，也给到她我对衣服的反馈（不带评判的陈述，表明是我的意见——仅代表我的意见和感受，这个女儿是接受的。她或说我老土，或说我有进步等）整个下午，女儿是欢快的，我也是愉悦的。直到她觉得累了。最后，一件也没有买——她说，就想试试，看看自己到底能不能穿，穿起来好不好看，她也问价格，说还要在网上比较一下…最后，当然还有美食加持，等我们回家的时候，女儿给我说：怨气消了，原谅以前那个无趣的妈妈了。

这里，我想说，我很感谢自己参加了学习，对不配得感有了一个认识，知道这会导致孩子自卑，影响孩子的自信心；对自己曾经的错误也有了一个正确的态度（没学习之前，我可能不会接受女儿对我的指责，持反对意见），那么现在我接受女儿的批评，我承认错误，我诚恳道歉，请求弥补和解，和女儿一起想办法解决问题；而且，我也接受对我来说的新事物——二次元的东西，孩子们都热衷的东西，原来也很有趣。

我也由衷的感谢孩子愿意给我机会，让我弥补，让我去成长。

(二)关于穿衣服：有句话叫“妈妈觉得我会冷”

我们常常自以为是的认为：天冷就要多穿衣服；什么场合要穿什么衣服合适，然而，和孩子的冲突也就在这里发生了。

记得有一天早上，天气还挺冷的。女儿穿了一件格子衬衫出来洗漱，我就说了一句，挺好看的。女儿一下很高兴地说：真高兴妈妈没有再唠叨说不能穿这个，会冷，或者说不合适之类的。显示，曾经因为这个问题，我们经常闹得不愉快。

曾经有一次，我们高高兴兴地说好要出去玩儿，结果女儿穿了一套JK出来，脚上就穿了一双加绒的连裤袜。刚刚春节过后，天还是挺冷的。

我立马说：“这样不行，会冷的。”

女儿瞬间不高兴，“不去了。”然后刷刷的又换了居家服，开始耍手机。

我感到不可理喻：“就这么一句话，你至于嘛？我还不是担心你冷呀。”

“我好不容易鼓起勇气才穿了裙子。你什么都不知道，就说不行。”女儿怒气冲冲地说

“我以后再也不穿裙子了”

“你看，昨夜还下了雨，早上看天气也不是太好，出去如果冷了，也耍不开心”我努力解释。

“我现在就不开心了，还出去干嘛”

“自以为是”女儿没好气的说，然后不搭理我了。

结果肯定是没有出去了

事情过后，我和女儿再聊起这事，她说，她有查过天气预报，看了气温报告，才穿裙子了。我说，那你可以给我说呀。

“谁让你出口就是‘不行’，谁还想给你说话。”女儿立刻给我怼回来了。

“我发现你们家长是不是都有通病，你们说冷，我们就冷，你们说饿，我们就饿，你们说好吃，我们就要好吃。奇不奇怪？”女儿带着蔑视的表情，冲我说。

我感到既委屈，又愤怒。

同时，我完全没有想过孩子的感受。

(三)关于运动 ——我喜欢我才会动

大概是前年吧，女儿的状态很不好，听了医生和心理咨询师的话，再加上我自己看书自认为学到的建议：运动对我们这些孩子有很大的帮助，可以产生多巴胺，尤其是跑步。

我家附近有一个体育馆，那时候我要求孩子每天早上跟着我去体育馆跑步。我要求每天至少跑3圈，速度随便。刚开始孩子还去，还跑。可是没几天，她就不跑了，要么是不去体育馆，要么是去了也不跑，或者就在跑道上有气无力的走走，最后一次是，我们一起到了体育馆，我开始跑起来了，她索性在跑道边上坐下来，耷拉着脑袋，拉起外套的帽子罩在头上。一动不动。面对这种无声的抗议，我感到愤怒绝望。我跑过去拉她，试图把她拉起来，拉着她跑。可是，她仍然一动不动。最后是我自己跑了4圈，一边跑，一边泪如雨下，我把所有的情绪都发在了脚下，直到我跑不动了。我也坐下来，看向一直坐在那里埋着头的女儿，我感到无力、感到绝望，我觉得自己都快窒息了……

（我还是只看到我的难过，我的情绪，完全忽略女儿那一刻的感受。当时没有学习，完全没有那个意识。）

我们的跑步计划，不，应该是我的跑步计划就此中断。后来，我又尝试带她去打球、跳绳......最终都没有坚持下来。

直到去年下半年，女儿有几次给我提出，想骑车当运动。当时我认为骑车达不到锻炼的效果，就不是很支持。后来，也是在渡过的一个公益讲座里听到可以让孩子尝试运动，包括骑车。没想到的是，我决定陪她去骑车后，我们都一发不可收拾的喜欢上了骑车，从骑行几公里到挑战30多公里的骑行，孩子乐在其中，我也觉得很享受。而且，我们常常利用这个运动，搜索全成都市内各种美食小吃，不亦乐乎。

后来，我们的关系改善后，有一天女儿告诉我，她恨透了跑步，因为我当时的强制，她越发不想跑。同时也恨透了“多巴胺”，还因为那时候不敢跟我语言对抗、肢体对抗，最后是厌恶到恶心，甚至引发胃痛、肚子痛。“己所不欲，便施与人”，女儿用了一句话概括我的行为。

未完待续。