阳气足百病不生，立夏以后养阳注意这些#养阳气就是养寿命

立夏养阳，阳气足百病不生。马上就立夏了，立夏这个节气对人体阳气的恢复特别有利。有句话是这么说的，阳气足百病不生。

简单来说，立夏养生主要就是养胃、宁心。咱们先来说养胃。随着自然界阳气的生发，人体也会随着自然界的阳气生发达于体表。意思就是阳气在外面，阴气还保留在核心，核心就是肠胃这一块。如果这时候咱们还吃一些生冷的食物，无非就是给肠胃雪上加霜。可以适当的去喝点温热水，让里外阳气合一身体会更舒服。

咱们再来说宁心。夏天属火，心也是属火。夏天本身就容易燥热，如果心火再旺盛，里外两团火，特别容易出现口舌生疮，口干口苦口臭这些症状。夏天更推荐大家去吃一些苦味入心，泻心火的食物。今天就这样拜拜。