正确的辟谷对身体健康是有好处的！#张其成

辟谷对身体有好处。北京中医药大学国学院首任院长张其成。

辟谷对身体是有好处的，一种叫半辟谷。所谓半辟谷可以吃点水果蔬菜。我告诉你，我遇到一个半辟谷，最长的3年多，就是不吃主食，吃蔬菜水果。所谓全辟谷啥都不吃，但是一定要喝水，如果水你都辟，最多活7天，第8天必死。

我有一个朋友是社科院的一个非常有名的教授，他是全辟连水都辟，然后到第7天的时候给我们发短信，回光返照了。我们说你赶快喝赶快喝，他喝了喝了，然后活过来了。水不要辟这个记住，喝农夫山泉。那当然了矿泉水没有问题，但是要烧热了，你要喝温水，一般以7天为一个周期。7天14天，辟谷饿不饿，一开始饿，饿的是不是很饿，也不是对了。这才叫辟谷，我上一次带他们，就在武当山。有一个人也就30多岁，身体非常好，结果辟到第三天的时候不行了，然后他们问我怎么办，你就吃，你就严格的说辟谷，如果是太饿了，是不怎么饿的，尤其到后来根本就不饿了就不想吃。

辟谷我可以教你，其实很简单的，不要有什么神秘感。但是你意念是最最重要的，你只要一个意念，我在辟谷好了马上就不饿，一开始的时候你可以晚上不吃，然后一天不吃。这个是国外的研究，就一个礼拜如果有两天不吃东西，这个时候他就会改变，就人体吸收热量的途径就会转移，对人体是非常有好处的。