灯塔夜读丨人际交往中的顶级能力：提供情绪价值

听过一句话，觉得很有道理：

这世界上所有的利益价值，都是暂时性的，你只有提供稳定的情绪价值，才能让人信任你、依赖你、离不开你。

当代人最稀缺的价值：情绪价值

人与人的交往，本质是能量的流动互换。在现实生活中，很多人无法给他人提供正向情绪价值，难以建立稳定和谐的人际交往关系。可以说，当代人最稀缺的价值，就是情绪价值。

那么，什么是情绪价值？

有网友分享自己六十多岁父母的相处日常，老两口的对话很有意思。妈妈做饭，把菜烧咸了，爸爸说：咸了好下饭，吃咸了还能多喝水，多喝水对身体好。妈妈做饭，把菜烧淡了，爸爸说：吃淡点好，健康饮食，现在人都提倡低盐低油的生活。爸爸打扫卫生，弄坏了家具，妈妈说：旧的不去，新的不来，这些家具，我早就想换了。

我们愿意相处的，一定是能够给我们带来正面情绪价值的人。而负面的情绪，则会形成互斥的磁场，让彼此渐行渐远。要维持一段长久的关系并不容易，需要双方相互释放正向情绪价值。

和情绪价值高的人相处，是一种养生

1.和情绪价值高的人在一起，少烦

人与人之间的快乐是会传染的。人生不如意之事十之八九，但和情绪价值高的人在一起，即使是黯淡无光的日子，也能感受到暖意融融。

2.和情绪价值高的人在一起，少怨

情绪传染比病毒传染更可怕。当你周遭满是负能量的朋友时，你也会变得颓废堕落，四处抱怨。但情绪积极的人，会给你带来热情和能量，即便深陷泥泞，也能迸发向上的力量。

3.和情绪价值高的人在一起，减少内耗

或许每个人都会深陷内耗的泥淖，但一个情绪价值高的朋友会拉你一把，带你逃离自我否定的怪圈，去做正确而有价值的事情。他们的一句鼓励、一个拥抱，就可能平复你焦虑的内心。和他们在一起，你会重拾肯定自己的底气，也能拥有避免内耗的勇气。

4.和情绪价值高的人在一起，养好脾气

情绪稳定的人，会以最柔软的方式化解矛盾。和他们在一起，你的脾气会越来越温和，即便遇到了糟心事，也能有不纠缠的智慧。

顶级能力：为他人提供正向情绪价值

有网友总结，情绪价值至少包括以下几种类型：

治愈型价值：在他人伤心难过、迷茫心累的时候提供安慰和鼓励；

指导型价值：在他人不思进取、过度膨胀的时候提供考虑问题的新视角和解决问题的方法论；

分享型价值：在他人欣于所遇、需要知己的时候提供共同语言和思想碰撞；

陪伴型价值：在他人空虚无聊寂寞冷的时候默默陪伴；

猎奇型价值：在他人平淡枯燥、无所事事的时候打开新世界的大门；

怀旧型价值：因为之前有共同的经历且三观较为相符，可以共同回忆往事，从而形成长久稳定的低频率接触关系；

自我实现型价值：在与他人交往中，能够肯定对方的优点优势，让他人获得自信

……

人是受情绪支配的动物，无论是优秀还是平凡，都需要安慰、指导、分享、陪伴和猎奇，所以每个人都需要情绪价值。

那么，如何提高自己的情绪价值呢？给大家3点建议：

1.减少情绪消耗

很多人误以为提高情绪价值，就是要多说好话、讨好他人，其实并不尽然。看到过一个公式：情绪价值=情绪提供-情绪消耗。想要提高情绪价值，也可以从减少情绪消耗入手。

2.减少负面表达

一些负面的表达习惯，往往会让人敬而远之。想要拥有和谐的人际关系，就要增强情绪自控力。学会用理性驾驭情绪，才能被世界温柔以待。

3.换个角度看问题

心境开阔的人，不会只盯着不好的地方看，而是懂得换位思考。多站在别人的立场，就不会随意指责；多体谅别人的不易，就不会轻易抱怨。世间的理解和包容都是相互的，你向别人释放出的正能量，终有一天，会回馈到自己身上。

知乎上有则提问：你最喜欢和什么样的人相处？高赞回答是：似清风，如煦日，拂你衣上风尘，让你三冬暖，春不寒。

一个人的情绪价值，就如煦日清风，滋养身边人的心田。

那些心态好、人缘好的人，都有一个共同的特质，就是情绪价值高。愿你从中持续强化能量场，给人以温情和治愈；愿你收获更多支持、鼓励、温存和爱。

来源：人民论坛网