随着生活水平的不断改善，人的寿命也有了很大的提升，但是现如今人口老龄化的问题也是相当的严重。

每个人都希望自己有长寿的体质，尤其是男性作为一个家里的顶梁柱，他们每天承受着工作和家庭的双重压力，如果不注重保养身体，那么衰老速度也是极其快的。

那么多少岁才叫老年人呢？

对于一些陌生人，我们首先不知道他的年龄主要就是通过他的外观外貌，甚至他脸上的皱纹等等来判断这个人的大体的年龄。

一个人他走路的速度非常的缓慢，而且脸上布满皱纹，胡子头发都变得特别花白，都会让人感觉这是一个年龄较大的人士。

现在对于年龄的划分：

青年人主要是就是从18岁到44岁之间的人。

中年人则是指45岁至59岁。

过了60岁以后就上升为老年阶段了。

年龄在74至90岁之间，那就可以称之为年长的老年人

年龄上了90岁之后的，那就是长寿老人了。

过了65岁的男性，如果还能做以下这5件事，说明身体素质还算不错

排便习惯规律

从中医角度来说，排便本质上就是一种身体的自我排毒，便也属于人体代谢的范畴之内，能够搅食物的残渣微生物等等排出体外，减轻了身体的负担。

中老年组肠胃有衰老趋势，肠胃功能不足，蠕动能力下降，食物消化不足，腹胀腹痛，食欲不振的，明显的增加排便困难，便秘是不请自来的，老龄化形势不断的加重。

男性朋友在65岁之后，仍然保持着定期排便的现象，那么肠胃蠕动的效果是可以接受的，代谢率较快，那么自然也就延长了自身的衰老过程。

胃口好

随着生活节奏的不断加快，许多人早上都不喜欢吃早餐，只为了能够上班不迟到，这种不健康的生活模式导致自己身体存在食欲不振或营养不良的问题，久而久之可能就会发生一些肠道方面的疾病。

如果你的年龄到了65岁以后，一日三餐依旧非常的规律，吃的比较丰富，那么肠道也是非常强壮的，可以消耗和代谢身体运转所需的营养，避免出现问题。

高睡眠质量

随着年龄的不断增长，许多人可能都会出现失眠的症状，这也会影响大脑的运转，甚至也会影响第2天的精神状况。

根据不完全统计，大约有70%的老年人睡眠不足，主要表现为入睡困难易醒，昼夜作息规律被打破，身体恢复能力异常，器官衰竭也会大大提前。

65岁以后男性群体能够保持高质量的睡眠，而不出现上述异常，这就证明了自身的身体是非常强的，具有强大的自愈能力和强大的身体素质。

行动灵活不受限制

60～65岁，属于老年前期，是可能就会伴随着骨密度下降和骨质疏松的来临，是也有一些特殊情况，一些人在这个年龄段，他由于骨质流失的过快，甚至导致自己背痛腿痛，严重的影响他们的日常活动。

65岁以后，男性群体的步伐会更加的有力中高强度的运动之后，胸闷气短气喘不明显是身体健康的典型表现。

思路清晰

健康男性思维是比较清晰的，记忆力很好，注意力也会集中大多数中老年记忆力变差，免疫力低，思维不清晰，这主要就是因为年龄因素或某些疾病造成的。

对于一些人患有阿尔茨海默症之后，很容易忘记或无法阐述他们的想法，然而健康男性通常没有这些问题，就大脑非常灵活冷静的处理各种事情。

老年人衰老后，身体会有哪些异常表现？

牙齿变脏

每个人的口腔当中都会有唾液的存在，它能够很好的冲掉牙齿上的细菌，是随着年龄到了40岁之后，自身的唾液就会明显的减少，带走细菌能力也逐渐的削弱，同时使牙齿容易腐烂变质。

牙齿上的牙釉质也会变得薄、没光泽，是慢慢的变黄，就像是不吸烟也会让自己牙齿变得越来越黄。

体味加重

着年龄的不断增长，自身的代谢能力就会逐渐减弱，这时自身的口腔就会出现一定的味道，甚至老人的汗腺萎缩，集体去脏污的能力逐渐减弱，同样也会导致体位的出现，甚至有些人也出现老人味。

上楼气喘

人的年龄越来越大，自身的腿脚就会变得非常的不灵活，而且全身的血管逐渐的出现硬化，心肌供血不好，心脏功能逐渐的减退。

正常人呼吸之后残留的物质是不会太多的，而老人残留的很多，使肺泡功能逐渐的减弱，喘气也非常的明显，甚至上楼也会出现气喘呼呼的问题。

听力下降

从50岁开始，人的耳朵当中就有很多的零件开始出现崩溃的问题，右外边的声音可能就无法辨别，这主要就是内动脉供血不足，内耳迷路缺血导致的。

女性乳房下垂

女性卵巢功能直接影响乳房的状态，女性更年期后，汗腺减少，乳腺脂肪减少，乳腺腺体萎缩，再加上地球引力，女性的乳房就会出现下垂。