常吃青菜能减少患癌风险！#健康科普#健康养生

常吃青菜减少患癌风险。

养生小知识：大家都知道，青菜是一种非常健康的蔬菜，富含维生素和矿物质。但是你是否知道常吃青菜还可以减少患癌症的风险呢？

青菜中富含的一种叫做硫化物的化学物质，可以帮助身体排除有防止癌细胞的生成。同时青菜中还富含多种抗氧化物质，可以保护身体细胞不从而减少患癌症的风险。科学研究表明每周吃2-3次青菜，可以明显降低患结肠癌、胃癌等消化系统癌症的风险。

常吃青菜可以帮助我们保持健康，但是也要注意适量食用，过量食用可能会对身体造成不良影响。所以合理搭配膳食，多吃青菜让身体更加健康。点赞关注不迷路。