孩子身高这4点，家长可以认真看一下 #健康守护计划

8-14岁孩子身高冲刺4点办法。

罗华，儿科专家，身高冲刺4. 岁。家里的孩子不管是男孩儿还是女孩，年龄在8-14岁这个时期一定要看完这条视频收藏好。

这个年龄阶段是孩子长高的黄金期，也是孩子发展的最后阶段，一旦没有冲刺好，容易影响最终的身高。问题来了，如何做好最后的身高冲刺呢？ 有4个办法教大家：

1. 弹跳性运动。打篮球、绳。做这些运动最好。户外可以帮助补钙，促进长高。

2. 营养均衡。鸡蛋、蔬菜水果都要吃，多补充一点鱼肉、牛肉。

3. 睡眠充足。孩子尽量要保证在晚上10点钟以前进入一个深睡眠中，分泌更多的生长激素，对长高有帮助。

4. 调理脾胃。干预通过调理好脾胃，调理体质，把孩子长高的土壤培育好，孩子身上就自然的长起来了。