#希望能帮到有需要的人

5条黄金标准，关键时刻能救命。中国中医科学院广安门医院，病科主任医师李秀英。

养好肾，就是养好了先天，会养肾就是会养生。

第一个就是喝够水，肾是排泄器官，喝的不够排泄就少，身体里的废物就会排不出去。年轻人的尿液发黄，一般都是说你这水喝的太少了，都上火了。其实上火是一方面，就是尿液里的毒素和废物的浓度，导致尿液浑浊。饮食保健离不开蛋白，尤其是优质蛋白，在这里放一张图，所有的优质蛋白都给大家归类了。

第三：不可纵欲，肾阳要固，李秀英身体就好。

第四：根据个人的体质不同，找专业的医生，辨证论治，可以适当的加减药物。比如肾阳虚的朋友，可以选择：《金匮肾气丸》等等。肾阴虚的患者，《六味地黄丸》，《左归丸》等等。肾亏、腰疼、腰膝酸软，可以用《壮腰健肾丸》，有养血祛风湿的功效。

当然还是要听医生的，我这里不给大家一一的再放药了。一人一方，大家可以找医生辨证以后加减。

第五：要笑口常开，保持一个好心情，摆正心态，增强身体的免疫力，预防感冒。要知道感冒很容易，使得肾病患者的肌酐增高，或尿蛋白增加。所以经常感冒的朋友要注意，以上5条要备好，避免肾病的发生和发展。

我是李秀英大夫。治疗肾脏病几十年了，我们可以互相交流，喜欢就点个关注吧。