1 多学习，多思考

脑子越用越聪明，做一些有益于思考的活动和事情，学习新技能，提升自己的记忆力，别让自己的思想老化。学习新的知识，会重新激发自己的潜能，让你越来越聪明，越来越年轻化。

2 远离让你生气的人

生气，是最伤身体的，我们每个人都有选择和什么样的人相处的权利，如果不开心，就果断一点，远离她们。毕竟生气会让自己看起来愁眉苦脸，没有活力。

3 有自己的解压习惯

生活中的压力我们不能避免，但是我们要学会解压，找到属于自己的方式，唱歌，慢跑，文字输出都是很好的方式，不要憋在心里，释放出来会轻松很多。

4 保持幽默

做一个幽默的人，很多事情和人也就轻松化解了。幽默，能给生活带来乐趣，也能让自己开怀大笑，没事乐乐，这是给生活的放松方式，也让自己放松。

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5 生活要幸福

生活过得幸福的人，她们不会显老，因为她们被爱包围，有爱的滋养。每个人的生活都是鸡毛蒜皮，但是幸福也在这些点滴中，你需要去发现，你需要去领悟，在细节处发现爱，在细节中感受幸福。

6 保持微笑

微笑是一种生活态度，生活不易，但也要保持微笑，如果每天都在抱怨生活，每天都苦不堪言，那生活就只剩下无聊和悲伤。微笑，能赶走不开心，能让你正确面对生活的悲喜。

7 放松身心

生活中一旦有什么事情，让自己的身体处于紧绷的状态，那就赶紧重视起来，多做深呼吸或者练习冥想，自己对自己疏导，去自我安慰，要时刻记得任何事情都没有自己的身体重要。

8 不要偷懒，要保养

随着年龄的增长，皮肤也会慢慢松弛，所以保养很重要，防晒，一年四季的防晒特别重要，同时眼霜也必不可少，给眼部保湿修复。

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写在结尾的话，

变老是自然规律，我们每个人都无法避免，但是我们可以选择延迟衰老，保持愉快的心情，生活顺心一点，心态可以永远18。

今天给大家分享8个好习惯，坚持长期有效，希望你在岁月的长河里活出自我，气质和外貌都能经受住岁月的洗礼，坚信自己会越来越好，明天也会越来越好。

清风博子

我是清风博子，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]