周末茶话会，朋友们坐在一起聊天

刚开始大家还有说有笑，氛围融洽

可一聊到孩子的教育，叹气声此起彼伏。

朋友A说，有一天下班晚，到家已经20：00多了，

看到客厅满地的玩具，想着孩子该洗漱睡觉，于是让儿子将玩具放回原处。

他大声叫着“不要，不要，不要”，说罢还直接躺在地上打滚。

她这火蹭的冒上来，用手啪啪的打他屁股，儿子哇哇大哭。

工作的劳累，处理孩子教育的无助，太多情绪一下全都扑面而来

胸口闷的喘不过气来。

看着熟睡的儿子挂在眼角的泪珠，瞬间感觉自己不是一个好妈妈，那种自责和愧疚一直折磨着自己，迟迟无法入睡。

同为母亲，我非常理解朋友的心情。社会上给予妈妈的赞美很多，妈妈是爱、温暖、家的代名词。

可随之承受的责任、角色、苛责更多。

你是妈妈，你就应该要温柔，独立，有一份体面的工作。

你是妈妈，你就应该照顾好孩子，不能随便发脾气。

发脾气的妈妈，是没有控制力，软弱的表现。

因为外界环境的影响，自我要求的增加，压力不能及时疏导。每一次对孩子的发火后，会陷入深深的自我怀疑，怀疑自己没有能力当好妈妈。

01我们都不是完美妈妈，不要自责

当妈妈后才知道，带娃真的很难。想要做一个从不发脾气，情绪稳定的妈妈，更是难上加难。

谁不想做孩子心中的温柔美妈，可生活的压力，家庭的矛盾、孩子无数个突发问题总能把自己仅有的耐心，消耗殆尽。

前段时间，一位宝妈情绪崩溃的视频冲上了热搜。

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妈妈独自一人在家带娃，因为腱鞘炎犯了手没有力气，又害怕孩子不安全，强忍疼痛把娃抱着。

孩子时时刻刻的粘着，加上来了大姨妈，身非常不舒服。那一刻突然就情绪崩溃，向孩子发火。发完火立刻就后悔了，抱着娃哭。

一个人情绪失控，往往是无数个情绪的累积

“德卡先生的信箱”有这样一段话：

她永远都偏向于你，即使她年迈，腐朽，贫瘠。我震颤于这样的温柔”

妈妈，多么有爱的词。

在这词背后，大家还应认识到，每一个“妈妈”，曾经也是小孩，他们也是第一次当“妈妈”。

妈妈是人不是神。她们会迷茫、会焦虑、会不知所措、会伤心、会难过、会情绪失控。

但妈妈，她永远都爱她的孩子，始终如一。

我们要接受不够好的自己，接受真实的自己。

02那些不为人知的情绪正稍稍伤害你

几乎每个妈妈对孩子发火后，都会瞬间后悔自责，害怕给孩子留下心理阴影。于是在心里暗下决定，忍住忍住...

3月26日，四川俩萌娃将家里洒满大米，开心的用手抓来抓去，玩的很是开心。网友调侃道：就算发了脾气事实也改变不了，还是安静吧！妈妈情绪崩溃已经开始说胡话了。

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亲子教育专家鲜于凉曾说：

每一次情绪的压抑、忽视、否定、控制……都在内心埋下一枚枚定时炸弹；压抑的焦虑、嫉妒、痛苦、愤怒、悲伤，都会弱化你的免疫系统。

总有一天，它会变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来提醒你。

美国罗彻斯特大学的研究人员在3年时间内跟踪调查了169名5至10岁儿童，要求父母记录自己当天的情绪状况，并记录孩子的患病情况和体温状态。

同时，研究人员每半年为这些父母进行一次心理健康评估。

结果发现，父母具有较高的情绪压力，存在焦虑或抑郁问题，其子女的患病次数明显高于父母健康的孩子。

我们不难看出，父母压抑情绪对孩子健康有巨大的影响。

很多时候，孩子能感知妈妈的情绪。

情绪压抑之后就消失了吗？

并没有

它会日积月累通过病症表达出来，我们熟知的结节、囊肿、肌瘤等都和情绪有很大的关系。

一个内心压抑不良情绪的妈妈，很难真正的快乐。

言传大于身教，更难以给孩子快乐。

03妈妈越会“发脾气”，孩子越聪明

心理专家说：

父母发脾气的时候，孩子能从我们克制的语气，腔调，举止，神态等诸多方面，感受到我们的情绪。

父母知道发脾气不好，但并不知道孩子其实不是害怕我们发脾气，而是害怕以后关系的改变，害怕父母不再爱她。

正因为孩子可以感受得到我们克制的情绪，父母处理情绪的方法会长久影响孩子。

如果妈妈是用逃避、压抑的处理情绪，孩子们也会学习这种方式。

最大的问题在于，当他长大遇事的时候，他会选择不告诉你，闷在心里。

长久以往，情绪得不到释放，对孩子的心理成长是非常不好的。

对于妈妈来说，以下三原则我们要遵守：

一、对事不对人

当熊孩子摔坏了碗、犟嘴、不做作业的时候，妈妈们作为教导者，应该选择“对事不对人”处理方式，不要攻击孩子本身，就事论事教导孩子，让孩子知道你是爱她的，但这件事错了。

二、告诉孩子自己的情绪

在自己即将发脾气之前，告诉孩子，妈妈现在因为什么事情心情很不好，你先去卧室呆呆，等妈妈心情平静下来，我们好生聊聊，避免因为一时的愤怒，破坏亲子关系。

三、告诉孩子原因

情绪稳定后告诉孩子自己生气的原因，如果孩子年龄小，可以用她喜欢的玩具替代说，或者讲故事的方式。

如果忍不住对孩子发了脾气，要告诉孩子自己发脾气的感受，让孩子知道妈妈的内心想法。

爱是可以改变一切的力量。

孩子最需要的是内心有爱、关心孩子、情绪稳定的父母。

当孩子知道妈妈发脾气并不是因为不爱自己，而是某件事时，她们就不会被伤害，相反会学习到尊重他人情绪。

04

身为妈妈，感谢孩子选择我们。可我们也曾是妈妈的孩子。

育儿之路堪比唐僧师徒取经打怪之难。偶尔情绪奔溃，哭一场，没什么。

与其强颜欢笑，不如勇敢接纳。

我们不做100分完美妈妈，只做60分快乐妈妈

先解决情绪，再解决事情。

一个拥有健康情绪的妈妈，才能教导出一个情绪优良的孩子。

愿天下所有妈妈迎风而立，拥有彩虹般灿烂的生活。