七夕会·健康｜安步当车

清浅缓步，岁月静好，安步当车是件好事！

古代有位高官，把安闲自在的步行当作坐车，显示出他不愿贪图享乐的心态，这就叫“安步当车”。我依经傍注，对安步当车却另有一番新的感受。

退休后，我体型渐胖。以往出门办事，无论路远或近，都打的往返，不少朋友认为我胖是因为不愿走路。其实，真正的原因与我过去的职业有关。

我从事旅游工作35年之久，带过无数游客走南闯北，走的路太多了。退休后怕走大概就是“职业病”留下的后遗症。记得一次，我带客人游宁波溪口雪窦山。集合时，我发现少了一对老夫妻。我用手机也联系不上他俩，这可把我急坏了，无奈之下，我只能按原路上山去找。我花了近三个小时，终于在三隐潭瀑布悬崖处找到了六神无主的老人。此时，我累得一下子瘫坐在地，连连直说：“找到就好……”原来，这对老夫妻喜欢摄影，旅途中见到美景，脱离了大部队，走错了方向。

这样的事，在我的导游生涯中屡见不鲜。物极必反，如今不太走路，不运动，心宽体胖了。时而胸口闷，胃口不好，身体易乏力，去医院也查不出毛病。好友提醒我：你是从一个极端走向了另一个极端，从走路太多，到怕走路，又不走路，这样不科学亦不好。你应该安步当车，把走路、散步当作修身，锻炼。朋友的话点醒了我。

从此，我坚持散步，从1000步开始，慢慢地每天走到了5000步，出门办事，能走尽走。半年下来，效果明显，体重下降，胃口大增，精力也充沛了。清浅缓步，岁月静好，元气满满。

安步当车是件好事呵！（周成树）