#大有学问#

吃红枣补血，吃核桃补脑，女生生理期要多喝红糖水、不能碰凉水，指甲月牙可以判断身体状态......这些类似的生活常识是很多人从小就被灌输的，很多人虽然有些抵触，但大多数人还是选择相信的。

但这些所谓古人总结出的经验真的靠谱吗？在这个科学发达的现代，这些所谓的“真理”到底真正的“面目”又是什么呢？

1、女生生理期要喝生姜红糖水

红糖水补血是很多人都知道的常识，一般女生来生理期的时候，总有一个暖男送一杯暖暖的红糖水，这样女生喝了肚子疼的症状就会有很大的好转。

红糖性温，确实有补气血和暖胃的作用，但血是气和津液的转化，红糖含铁量却又比较低，因此并不能达到很好的补血效果。

还有人说红枣可以补血，因为红枣里面的铁含量比较多，加上其含有大量的维生素C和红色的外表，确实能够加大造血干细胞系统功效，但红枣只有对缺铁性贫血效果较好，而且里面的“铁”吸收率比较低，相比于猪肝、动物血、红肉和生菜里的含铁量，红枣只不过是一个“传说”而已。

2、流鼻血要迅速仰头

如果要是流鼻血了，应该立即仰头，防止更多的血液流出来，这是从幼儿园开始就一直在运用和学习的，如果说这个谣言，想必很多人都不相信吧！

其实，仰头虽然有一定止血效果，但仰头会导致血液顺着鼻腔和咽后顺着消化道进入胃里，引发消化道刺激，还会导致咳嗽甚至窒息。

其实，流鼻血的正确处理方法是立即用大拇指和食指轻轻捏住鼻子，头微微向前倾，一般持续5分钟就可，如果止不住，就应该及时就医了。

3、生吃鸡蛋更营养

不知道从什么时候开始，开始出现可以直接生吃的“无菌蛋”，商家号称“不含沙门氏菌，孕妇和孩子也可以吃，里面营养更加全面。

这种鸡蛋价格也达到了3元一枚，但专家提醒，生鸡蛋蛋白质含量会低一点，脂肪却比普通鸡蛋高，含钠量也相对低一点。

其实，大家要注意的是，可以生食并不代表可以生吃，而是适合做溏心蛋。生吃鸡蛋本来就是不科学的，一旦紫外线杀菌效果差或者时间过久，鸡蛋里面就可能会有沙门氏菌和霉菌，食用后会导致腹泻和发热、呕吐，加重肠胃负担。

4、食物相克不能同食

一般，在民间有很多关于食物相克的记录，比如螃蟹和柿子不能同食、海带不能和猪血同食、菠菜不能炒豆腐等，他们还会绘制食物相克食谱，老一辈人还都非常相信。

实际上呢？很多年轻人就是这样搭配着吃了，特别是吃自助餐的时候，都是喜欢吃什么拿什么，完全不顾及食物相克这一说，最后也没有出现什么食物中毒的情况。

真正的相克原因可能是因为食物本身的毒素和食物已经不能吃了等原因造成的不良反应，最后被人强加在一块不能同食。

5、月经有很多禁忌

月经是很多女人需要经历的，而且一个月就会有一次，这带来的不仅仅是肚子痛和身体难受那么简单，还有月经期间有很多不成文的规矩—不能吃凉的、不能吃巧克力、不能洗头和洗澡、不能过量运动，这些来自祖祖辈辈的教诲，已经在我国流传了很多年。

但事实上，月经期间真的有很多不能做的事情吗？答案是否定的，你完全可以碰凉水、吃冰淇淋、吃巧克力，只要在炸鸡身体可以承受的范围内就可以。

之前有个女性朋友，她生理期的时候照样洗澡和吃冰淇凌，最后身体也好好的，只是要有一个度。

结语

其实，除了这些，生活中还有很多被人相信的”谣言“，例如：铁锅炒菜能补铁（铁锅中的铁是单质铁，人体的铁是铁离子，两者化学物质完全不同，自然就不能补铁了）、鸡蛋胆固醇高，一天最多吃两个（鸡蛋胆固醇虽然高，但和其它食物相比，这种含量并不多，完全可以被审题转化掉）、喝可乐会杀精（只有每天至少喝两瓶可乐，并坚持下来，才会降低活力会减少其数量，正常饮用不影响。

所以说，很多流传到我们耳里的那些所谓的”真理“不知道经过了多少人的口，最后以讹传讹传到了现在，我们应该用科学的态度，辩证的看待生活中的每一个常识和真理。