胚胎最爱什么样的内膜？怎么把薄内膜养成好内膜！

有着床能力的受精卵、容受性良好的子宫内膜以及受精卵和母体的相互作用是受精卵成功着床的三个主要因素。

子宫内膜厚度仍是目前临床评价子宫内膜容受性的重要指标。月经周期中子宫内膜厚度可以反映内膜功能状态,子宫内膜充分的增殖和向分泌期转化是受精卵成功着床的前提条件之一。

目前一致认为，薄型子宫内膜显著降低受精卵着床率，此外，薄型子宫内膜也是导致女性不孕的重要原因之一。

子宫内膜薄是怎么干扰受精卵着床的?

从组织学来看，子宫内膜由两层组织构成——功能层和基底层，功能层”在表面，“基底层”在深部。周期性脱落变成月经的那层就是功能层，它肩负着为受精卵着床做准备的责任。月经来完后，基底层上面会形成新的功能层，如此循环反复。

基底层由很多的螺旋动脉构成，在月经周期中不会发生损伤，而功能层则经历了几种转变，在月经周期的大部分时间中功能层受到毛细血管网的滋养持续增长，而后在月经期几乎脱落干净。

随着排卵的发生，螺旋动脉紧缩，功能层毛细血管网的血流量减少、氧气张力减少，而较低的氧气张力有助于改善和促进受精卵的着床。而在菲薄的子宫内膜中，受精卵的着床接近基底层的螺旋动脉，血流量大，氧气张力大，会产生活性氧，而活性氧会阻挠受精卵的发育和着床。

简单说来就是内膜这块土地分两层，基底层很硬，功能层松软。正常的子宫内膜在受精卵着床的时候，松软的那一层会达到一个合适受精卵着床的厚度，受精卵就不会和硬的那一层多接触到。

可是内膜薄的人，松软的那一层准备的不够，而受精卵要想着床还就得扎根在一定的深度，就和硬的那一层接触多了。但这层太硬了又扎根不下去，就着床失败了。

为什么子宫内膜会变薄?

子宫是胎儿居住的“房子”，子宫内膜是房子中孕育生命的“温床”，是受精卵的落脚处，是他们扎根发芽的地方，“温床的土壤”是否肥沃有着关键性作用。

比较适合受精卵着床的子宫内膜厚度为8-14mm，如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，受精卵着床时很难生存，女性自然也就无法怀孕。目前公认的是卵泡晚期子宫内膜厚度≤7mm便认为是子宫内膜薄。

对于子宫内膜薄的患者来讲，寻找薄型子宫内膜的病因并积极治疗、提高子宫内膜的容受性非常重要。对妨碍受精卵着床的子宫内膜进行预处理，通过治疗使子宫内膜增加至正常厚度，将有助于提高妊娠率。

而内膜不厚不好主要就两个原因：

▶ 内分泌异常引起的内膜生长不良

▶ 内膜损伤

子宫内膜薄该怎么治疗?

壹——内膜生长不良

内膜生长不良即当卵巢的内分泌功能异常，雌孕激素减少，不能刺激内膜由增生期至分泌期的转化，造成的内膜厚度异常。

通常临床上卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等疾病都可以影响我们卵巢的性激素分泌。

因为内分泌引起的子宫内膜薄，相对来说更容易恢复，我们可以选择的治疗包括：

最常用激素补充疗法：比如补*乐、芬*通、达*通、黄*酮等，增加雌孕激素刺激内膜生长，一般从最小有效剂量开始，但要医生详细评估，根据具体病情酌情调整用药剂量，对有生育要求的患者注意不要影响患者的卵泡发育及排出。

药物治疗：还可以用阿**林、万*可、生长激素(GH)改善子宫动脉血流量、改善子宫内膜的发育。

中医药的使用：也在临床验证本对改善内膜厚度有效，虚证者重在补肾滋阴，或濡养精血以调经，不可妄行攻破，以免重伤精血。实证者重在温经行滞，或祛瘀行血以通调冲任。

贰——内膜损伤

即由于人流、引产、清宫、宫内节育环放置等宫腔操作手术操作引起的内膜损伤，若子宫内膜基底层受损、宫腔内形成粘连带、宫腔形态出现异常、宫内炎症感染也可以引起内膜生长受限。

可以通过B超及宫腔镜来辅助诊断，有宫腔粘连的病人需行宫腔镜下粘连分离，对有结核感染者进行抗结核治疗，有内膜炎症的病人给予抗生素治疗。

子宫内膜薄吃什么好呢?

子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。

另外还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，还建议吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。

少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

多吃苹果可以增进记忆、提高免疫力等，但有人说苹果减内膜，是“内膜杀手”，绝对不可以吃，目前尚没有看到一篇报道说吃苹果会减子宫内膜。

如何科学保养子宫内膜?

①.保持愉快

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

②.经期保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

③.坚持运动

运动可增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

④.避免感染

损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染;无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

⑤.科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

⑥.坚持运动

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。