为什么有些人常年手脚冰凉？一文说明白手脚冰凉的“因”和“果”

刚经过寒冷的冬天，迎来了万物萌发的春天，我们也欣喜可以告别臃肿的羽绒服，穿上清凉漂亮的春装，让身体提前感受春天的凉意。

春天的凉意虽然能让人更神清气爽，但小心寒气导致的四肢手脚冰凉。

我们都知道冬天里面四肢很容易冰凉，那是因为冬天的寒意，导致人体的温度有时候来不及运送到人体最远的四肢，导致四肢热量不够，所以冬天人们习惯带手套。

可是有些人春天、甚至是夏天也是会四肢冰凉的，那是什么原因呢？

如果一年四季都容易四肢冰凉，则很大可能是体内阳气虚衰、寒气凝滞导致的。也就是说寒气已经进入倒体内，导致体内的阳气不足，也阻塞了阳气的流转，所以身体最远端的四肢最先感受到“冰凉”。

那我们应该怎么办呢？其实也很简单，只要在日常做到以下几点，手脚冰凉就会缓解甚至消除。

一是注意保暖不受寒。我们都知道养生补前要先堵。所以我们要先让身体的阳气不再泄露、寒气不再入侵。虽然春天气温上来了，但我们也要注意“春捂”，小心“倒春寒”入侵体内。早晚出门，最好再披件外套，身体脚踝、手臂等尽量别裸露。

二是生姜红糖，驱寒温阳。生姜红糖是驱寒的神器，可以早晨出门前泡一杯温热的生姜红糖水，让一天的阳气充足，抵御风寒。如果觉得喝了容易上火，也可以生姜不去皮。

三是小米养生粥，温补脾胃。早上可以煮一碗小米粥，再加点姜片。又可以当营养早餐，又可以温补脾胃。如果有条件，再加几块羊肉熬小米粥则效果更佳。

四是搓手。双手十指交叉，互搓。每天早晚各搓揉100下，力度以自己能承受为宜。