自律上瘾 — 开挂的人生从自律开始

#一个人怎么才能做到自律#

你有没有过这样的经历？在自己很想改变、自律起来的时候，往往是被现实所打败的。

比如：想要坚持减肥，却总是以各种理由安慰自己：明天再开始吧，现在还早呢；我明天一定好好吃一顿；我明天一定会跑两圈……

这样的想法，会让你越拖延越痛苦。

但往往有一些人，在面临重大决定时，会比别人狠下心来。他们会选择立刻行动起来，克服困难，去执行。也正是这样的行为方式，让他们的生活和工作发生了翻天覆地的变化。

今天和大家分享一下这类人是如何让自己变得更自律、更高效的方法。

这些人往往有这样几个共同点：

1.有坚定的目标和信念；

2.能够直面问题并解决问题；

3.不轻易放弃，选择坚持下去；

4.有良好的自律性。

一、控制你的欲望

人的欲望是无穷无尽的，我们需要学会控制自己的欲望，把更多的精力放在自己喜欢的事情上。

二、 做不到的事情就不要承诺，承诺了就一定要做到

这类人从不轻易承诺，就会全力以赴去做到。

在工作中，他们会尽自己最大的努力，做到最好。给自己定下一个的目标，并且努力去完成。

当他们达成了目标时，就会给自己设立一个奖励机制：

比如买一件漂亮的衣服；或者买一个心仪的包包……

每当他们达成一个目标，就会给自己设定另一个目标，并且以此激励自己继续前进。

每一个人都渴望成功和快乐，而他们总是通过自律让自己变得更好。这样的人往往也能获得幸福与快乐。

三、如果你真的想做一件事，全世界都会为你让路

前段时间，有一位朋友跟我抱怨，说自己总是做不到自律。

每天早上五点起床，晚上十二点睡觉，但是一个月下来体重还是没有变化。

每天都在计划减肥，可总是因为各种原因没有坚持下去。

后来我对他说：“如果你真的想做一件事，全世界都会为你让路的。”

其实道理大家都懂，但是能做到自律的人少之又少。

这位朋友说：“现在开始我要改变自己的生活习惯了。”

每天都坚持跑步一小时、每天坚持阅读一个小时、每天坚持写日记等等。

在一次的坚持下，他真的瘦了下来。

相信他以后会更加自律，生活也会变得越来越好。

四、不要过分在意别人的看法

自律的人，往往是活得比较自我的。

他们不会太在意别人对自己的看法，也不会为了迎合别人而做出改变。

如果你总是过于在意别人的看法，那么你就会活得很累。

人最大的敌人不是别人，而是自己。

所以，我们要学会从自己身上找原因，不断提升和完善自己。

如果你想成为一个自律的人，那么你就要做到：

1.对自己狠一点；

2.勇敢面对问题，不逃避；

3.想要改变时就立刻行动；

4.不要让别人的看法影响到自己的内心。

如果你能做到这几点，那么恭喜你，你已经比很多人厉害了。

自律和不自律之间最大的区别就是：自律让人变得更优秀；不自律只会让人越来越废。

所以，不管我们遇到什么样的问题和困难，都要坚持下去，一定可以成为更好的自己！

五、学会拒绝

没有人喜欢被别人强迫做事，当你遇到不想做的事情时，不要不好意思拒绝，学会说“不”。

对于自己不想做的事情，说“不”，这不仅可以让你免受很多不必要的麻烦，还能让你养成一个果断拒绝的好习惯。

在生活中，我们一定要学会拒绝。如果不知道如何拒绝别人，可以尝试下面的方法：

1.礼貌拒绝；

2.用开玩笑的方式拒绝；

3.对自己不想做的事情说“不”；

4.找一个合适的时间和场合说“不”；

5.用一些小礼物、小零食作为回礼。