东坡心药: 抗衰老

立足科学理念，传播健康养生，2022年《一极课堂》新推出的健康话题——苏轼的长寿秘诀，希望你能喜欢。

古往今来，人们都非常注重养生，“唐宋八大家”之一苏东坡提出的四大养生“秘诀”和十六帖“处方心药“的功用，在今天看来，仍有着很大的供养价值。

东坡心药处方:抗衰老

一，练一练苏东坡的养生诀，重点是盘腿静坐、叩齿、内观五脏、心里大放光明、气入丹田、调整呼吸、舌抵唇齿生津、搓脸四肢手心是心、梳头......

二，要像苏东坡有芡实、麦冬、板栗、姜、茶等固定养生伴随物一样，要有自己的药食同源的日常方法，美容养颜抗衰。

三，断食、轻断食，可以治疗痔疮等病症。丰富之时，匮乏也是良药。

四，像苏东坡自己研究苍耳一样，自己研究护肤品。护肤品也是人们的日常，要有感情。

五，一般医术高的人，通常不能明白更深的道理；儒者能明白更深的道理，通常却缺乏实践经验。苏东坡善于从典籍及与友人的交往中积累大量可以应用的知识。从各行各业的朋友那里学习他们保持创造和年轻的办法。

六，让自己什么都懂一点，也是一个获得自由自适的方法。可深可浅，保持开放，人生哪里都应该通，才不至于有死胡同。学习力是我们给自己预设的一种最灵活的部分，而在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局。