人这一生,通透的人,总是能避开很多坑。
同样是退休的人,有些人能把握人生的精髓,活出精彩。
但有的人,却萎靡不振,浪费了人生最自由的时光。
其实,退休之后的要紧事,只剩这3件。把握好的人,人生质量都会上一个档次。
01 找到生活的重心
人退休了,时间大把大把空出来。这个时候,会享受的人,会给自己找到新的乐趣。
比如画画写字,或者出门旅游。有些人觉得这是不务正业,但其实不是。
本来就退休了,不用再工作了,为何不找点乐趣呢?
而这些乐趣,又是有益于身心健康的,何乐而不为呢?
举个例子。
我家老楼房那里,退休的老人非常多。有些老人安排地很好。
早上出门打太极拳,锻炼身体。然后菜场一走,买点小菜。
白天再休息一会儿,搞点兴趣爱好打发时间。小日子过得美滋滋。
而有些无聊的人,因为找不到生活支撑点,就终日嚼舌头,议论别人家事。
最后搞得自己怨气爆棚,还招人烦。真是没意思。
人在任何一个年龄段,都要有生活重心的。
这个重心,可以消耗掉人的时间。否则,人就会空虚无聊到发疯。
人到晚年,虽然精力体力都下滑了,但是学点新东西,也不算难事儿。
就算是为了丰富人生,也应该尝试一下。而不要呆呆闷在家里,感觉难受。
02 优化自己的健康
如果说,人在年轻时,没时间照顾自己的身体。
那么年老了,退休之后,就有了这笔时间了。
每天不用工作,那么,早上拿出半小时散步。晚上拿出半小时散步。
这还有利于降低血糖,不好吗?
而且,经常运动的老人,晚上睡眠质量往往更高。不会睡不着。
这也是好处之一。
举个例子。
我父母在退休几年后,体检出现了各种问题,这才开始重视运动。
于是,坚持每天锻炼一个小时,除非下雨刮风,否则都要出门锻炼。
这种生活方式,最大的好处是提高免疫力,减少生病的几率,延缓衰老。
退休之后,人可以安排一些吃喝玩乐的内容。但是,不耽误锻炼的。
因为本来时间就很多。每天锻炼一小时,也不算什么太大的负担。
但是有一点:老人身体脆弱,还患有各种疾病,不适合剧烈的运动,和某些特殊动作。
所以务必在运动之前,咨询医生,得到许可后再进行。
这样风险更小,不会伤到自己。
03 修身养性
上面我们谈了锻炼,属于修身。那么养性这件事情,我们也得提上日程。为什么?
因为心理健康、情绪健康,也是很重要的部分。
举个例子。
之前带我父亲住院,看到有的老人,即便是躺在病床上了,依然一副火爆脾气。
我知道,发脾气这个事情,肯定有自己的原因。
但无论如何,发脾气伤身,是肯定的。
还有的人,总喜欢钻牛角尖,想不开,也是对自己情绪的伤害。
这些都对自己不好。
人老了,很多风起云涌的事情都见过了,就没必要太计较了。
放过别人,也是放过自己。
否则呢,计较太多,迟早会在身体上反应出来,也可能会得各种疾病。反而不好。
页面更新:2024-03-13
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