慢跑治愈了我的支气管病

我已经慢跑差不多有10年了吧，也是跑步得受益者，跑步治愈我的支气管病和鼻炎，也许可能很多人会说，照你这么说，要医院的医生有何用，满大街、体育场都是跑步的人啦！跑步，不是有很多跑步的人不是脚扭伤就是半月板出问题的吗？所以大家针对自己的身体状况该有病还得去找医生看，不要耽误病情。

大概10年前，我是能躺着决不站着，能坐着决不站着的人，连走路都喘，咳嗽咳出的是黄痰，最严重的时侯甚至咳出血来。一般这种咳嗽在我们农村会吃清热化痰的中青药，偶尔加吃点消炎药，就这样反反复复在中西药之间交替使用，效果也不是很明显，人却吃得越来越虚，上个楼梯就大口喘气。去医院检查验血最明显的是类风湿因子的值是120，它的正常范围（0-20），平时除了咳嗽，其他的没啥大毛病，就是全身不自在。时兴艾灸、拔罐的养生书、养生器，只要对身体好的一样不落在全网购，效果也不是明显。到梅州市人民医院检查，医生建议照CT，确诊为慢性支气管扩张，是不可逆转的病，医生开了大概是一星期量的西药。也许，好多人会问，我大概是吃这个药好的吧，事实是我当天就吃了一天的药量，剩下就没吃。

跑步也不是一下子跑的，偶尔有朋友在吃完晚饭后就会相约一起散步，走着走着就微微出汗，觉得身体还是可以适应的，走体育场几圈下来，没啥问题，出汗量不是很大，走路不过瘾，就试着走1圈，走2圈，出汗量逐渐多了起来，不断的加码，晚上跑不过瘾，试着早上跑，从以前的１公里，逐渐加码到3公里、5公里的量。

跑到第3年的时侯，见证奇迹的首先是体检的类风湿因子的值是30，整整降了90多，以前基础病支气管没有那么明显的咳嗽，痰也不多了，早期的鼻炎也再也没有发作。为了第二天的早起跑步，也养成了晚上提早睡觉的习惯，睡眠大大得到改善。

不经意的慢跑，使我渐渐觉得身体越来越好，生活也越来越美好。为了美好明天，我会继续跑下去的！