导语：夏天天气很热，皮肤会大量出汗，散发出难闻的气味，此时洗个热水澡，不仅能清洁皮肤，增加舒适度，还能缓解疲劳。

然而，生活中有很多人在夏天痴迷于西陶，通常，他们总是经常清洗身体，以保持身体清洁卫生，其实，人体的某些部位不应该过度清洁，否则会对身体造成伤害，你知道你身体的哪些部位不应该在洗澡的时候洗吗？让我们一起来看看吧。

先来看看洗澡的好处有哪些？

1、消除疲劳，防止细菌

经过一天的辛苦工作，回家后通常会感到很累，这个时候洗个热水澡很惬意，洗澡是为了洗去一天的辛苦，哪怕在外面受罪，受罪，受气，回家洗个澡，也可以收拾心情，以崭新的精神面貌面对家人，在洗澡的过程中，清除身体的污垢和细菌，可以提高皮肤的免疫力，防止皮肤受到细菌或病毒的侵害。

2、加速血液循环，促进睡眠

长时间洗热水澡时，水温高于体温，通常能疏通血液，加快血液循环，洗澡的时候也可以自己按摩穴位，最好按摩神门穴和涌泉穴，休息的时候能帮自己快速入睡吗？所以洗澡有利于睡眠，有利于深度睡眠。

3、锻炼心肺功能

因为我们洗澡时水的温度高，空气中的氧气含量会被逐渐蒸发，这样一来，空气中的氧气含量就减少了，这样我们呼吸的氧气就少了，结果，促进了我们心肺功能的锻炼。

4、放松

洗澡可以缓解心情，早上精神焕发，工作精力充沛，晚上洗澡可以缓解疲劳，帮助睡眠，洗去不快，让自己放松。

洗澡时尽量不要洗身体这“5个地方”，适当“脏一点”，或更健康

1、肚脐

很多人平时喜欢在洗澡的时候清理肚脐，其实不建议经常清洗肚脐眼，脏一点都不要紧，肚脐处于凹陷状态，更容易堆积污垢，很多人总是去清理肚脐眼，在清洁的过程中，他们用力过猛，经常用手抠肚脐，容易导致局部发炎，入侵后炎症的负面影响非常显著，过度清洗肚脐后可能会经常感到腹痛。

2、眼睛

生活中很多人喜欢清洁眼睛，感觉一天工作下来眼睛里有很多灰尘和杂质，这个时候我喜欢用清水清洗，其实这是不对的，因为眼睛有一定的自洁功能，如果有什么杂质进入，可以吹或者揉，这些杂质就可以出来了，相反，如果用清水清洗，更容易引起感染，因为清水中存在一定的细菌，需要引起我们的重视。

3、耳朵

大多数人一提到耳朵就会知道我们的耳朵会痒，但是耳朵里的耳垢其实并不需要我们去清理，而且他有这个自清洁功能，但是你在淋浴的时候清洁耳朵，很容易进水，也会对耳朵的皮肤造成伤害。

4、鼻子

在平时清洁身体的过程中，有些部位是不能经常清洁的，尤其是敏感的鼻孔，这里分布着鼻毛和鼻粘膜，这些物质可以抵抗和屏蔽外来的有害物质，如果洗澡时总是清理鼻孔，可能会损伤毛囊，甚至刺激鼻粘膜，导致鼻腔感增加，使鼻腔变得脆弱，身体抵抗力更容易下降，所以要想防止健康受损，就要注意这个问题，鼻子不应该洗得太频繁。

5、女人的私处

对于女性朋友来说，每天清洗私处是很有必要的，尤其是在夏天，可以在一定程度上控制炎症，让私处更加舒适，但是需要注意的是，在清洁这个部位的时候，可以直接用清水清洗，而不是使用专用的洗液，专用洗液会造成阴道酸碱失衡，相反还会导致各种炎症。

所以，生活中的女性朋友一定要注意，每天用温水洗就可以了，不需要买专门的清洁液。

阅读延伸——洗澡突然头晕差点晕倒怎么回事

在洗澡的过程中，患者突然感到头晕，差点晕倒，主要考虑以下原因：

一方面可能是卫生间环境和空气流通不好，温度比较高，导致患者大脑缺氧。

另一方面，这种情况的发生可能与低血压和低血糖有关，如果患者平时身体虚弱，洗澡时能量消耗过多，容易导致脑组织供氧和供能不足，出现头晕。

第三，考虑可能是血容量低引起的，因为人洗澡时出汗多，容易导致脱水，短暂的血容量不足可能会导致头晕、恶心、呕吐，甚至跌倒。

第四，如果患者是老年人，有脑动脉硬化和脑血管狭窄，洗澡时可能发生血管痉挛，引起上述症状。

洗澡的最佳时间是什么时候？

首先说一下洗澡的最佳时间，其实在一天的工作或者学习之后，我最想做的事情就是洗个澡，舒舒服服的睡一觉，洗澡的最佳时间是在睡前，最好是晚饭后2-3小时，不要在饭前，也不要在饭后立即洗澡，所以如果你6点吃晚饭，最好在8点到9点之间洗澡。

很多人洗澡的时候，喜欢在浴盆或者浴缸里洗澡，这样可以放松全身的肌肉，确实对身体有好处，但是，如果洗澡1-2个小时就不好了，先不说洗澡的干净程度，洗澡时，全身毛孔张开，血液流向体表，帮助排汗。

身体各器官回血量明显减少，长时间洗澡，肯定会头晕胸闷，那是心脏和大脑局部缺血的症状，如果继续泡，很容易引起昏厥，如果你有心脑血管疾病，也会诱发相关疾病，所以洗澡的时间最好是10分钟，最长不要超过30分钟，最好洗个澡，既卫生又健康。

洗澡周期是根据不同季节划分的，一般春天两天洗一次澡比较好，夏天每天洗澡比较好，秋天最好两到三天洗一次澡，冬天最好一周洗两到三次澡。