高度近视听我一句劝！教会一个算一个！

‼我真是没想到就简简单单的小习惯竟然就把镜片给搞薄了？我很早就近视了，度数也是一直居高不下，鼻子上每天被压得都踏了！实在是受不了了就去找了姐妹一块去Y院看了看！看了之后直呼后悔！后悔为啥没早点去看看！按照1生说的方法才搞了没多久，就跟换了个目艮睛似的！看起来比之前有神多了！其实也没什么难的，就两步！难的是坚持！只要坚持下来，镜片变薄不成问题！简单来说就是内调外养

内调就是补充(双心)叶黄素，这是目艮睛最需要的一种营养，但是又只能通过外物摄取，所以要选那种叶黄素和玉米黄质5:1搭配的，这种会被身体吸收的很快，还不用担心给身体造成负担，更不用担心变黄啦！

外养就是控制用眼时间，控制眼压，冷敷(明正视尤)，冷敷有助于降眼压，巩固视力，另外不能长时间的对着电脑或者手机，尤其是晚上不要关灯玩！这些行为对目艮睛的伤害巨大！再有就是要经常给目艮睛做按摩，能够很好的放松目艮周的皮肤！

⚠️切记：高度近视的千万不要热敷！会增加Y压！冷敷就行！！！