月复盘 - 二月启航，三月精进

时间过得真快，转眼已要告别二月，一年的六分之一已结束。

以前想到月复盘，会有点犯怵，琐碎的日常，好像每一天都差不多。

这个月第二周开始，坚持做周复盘，今天写月复盘时发现果然省时省力了很多。

一个小时的梳理与总结下来，发现二月有可喜可贺的进步，也有不足与遗憾。

总体来说，内心较欣慰，那些匆匆流逝的抓不住的时间里，还有一些东西留下。

无复盘，不成长，这一个月的心路历程，这一个月的所见所闻，这一个月的痛苦欢乐，都在复盘里一 一呈现。

01 个人成长

1 、写作31篇，33792字。

2、公众号和简书更文：育儿文8篇，感悟文7篇，情感文4篇，复盘文4篇，生活文2篇，读后感2篇，书评2篇，时间1篇，反思文1篇，日更目标100%达成。

3、重读《高效休息法》并完成读后感一篇。

4、重读《高分读书法》并完成书评一篇。

5、新读《焦虑的时候，就焦虑好了》，并完成书评和读后感各一篇。

6、正读《自律，一种可以养成的习惯》已读完一半。

7、拆解优秀文章八篇，其中四篇复盘文，四篇书评文。

8、每天记录个人成就事件和小确幸等3-5件，本月累计记录112件。

02 健康生活

1、情绪管理：培养松弛感的情绪，25天达标，三天对小儿沟通态度不友好。

2、正念冥想：睡前、晨起和中午运用正念呼吸法冥想，全月达标。

3、早睡早起：23:30前入睡，6:30前起床，14天达标。

4、亲子运动：12天，1月中小儿肺炎，康复后休息一个月，2月17日恢复锻炼，周一至周五陪他跳绳，周末陪他打羽毛球。

5、亲情陪伴：每个周末回去陪公公婆婆吃顿饭。

03 育儿成长

1、练字：2月6日开学后，每天一页练字。

2、看图写话：每周三篇。

3、背抄古诗：每周三篇。

4、阅读：读完九本书，《格林童话》《安徒生童话》《新大头儿子和小头爸爸》《皮皮鲁分身记》和五本科学漫画。

5、运动锻炼：跳绳10天（2.17-2.28），打羽毛球四次（后两周的周末）。

6、家务劳动：2月20日开始，每天不间断，周一至周五洗餐具，周六周日其他家务事项每天一到两项。

7、参加活动：两次，朋友约聚和“古风台灯”制作活动。

8、参加比赛：国际象棋，七轮六胜，获得第二名，从十二级晋升至十级。

04 本月遗憾

1、睡眠管控不达标。

2、阅读质量和效率不够高。

3、听新课不达标，未跟上节奏。

05 本月小确幸

1、2月5日收到出版社第一本免费赠书《焦虑的时候，就焦虑好了》。

2、2月25日收到出版社第二本免费赠书《自律，一种可以养成的习惯》。

3、2月26日收到出版社第三本免费赠书《胡思乱想消除指南》。

4、本月购入四本新书《了凡四训》《论语译注》《微习惯》和《终身成长》。

5、本月给小儿购入五本新书，科学漫画系列《宇宙卷》《趣味实验卷》《医学与疾病卷》《电脑与网络卷》《细菌与病毒卷》，每本已读完，开始二刷和三刷。

6、与老友约聚，许久不见，相谈甚欢。

7、购入家用吸尘器，节约了一半家务时间，省时又省力，甚是开心。

06 下月目标

1、三月第一周读完《自律，一种可以养成的习惯》并完成一篇书评。

2、三月第二周读完《胡思乱想消除指南》并完成一篇书评。

3、三月第二周读完《了凡四训》并完成一篇领读稿。

4、三月第三周和第四周各读完一本书，书籍待定。

5、每天一篇文章，长短不限，主题不限。

6、已找到管控和改进睡眠的办法，希望三月份有所收获和突破。

7、陪小儿黄山行。

很喜欢一句话：“复盘时尊重过去的自己，决策时尊重未来的自己。”

在复盘里，发现亮点持续保持，查漏补缺聚焦问题，时时提醒及时改进，回顾过去畅想未来，愿年初的flag，都能在年底一一实现。