翻来覆去睡不着？一个方法即可

这段时间我收到不少感谢！那些入睡困难，半夜惊醒，早醒的人通过我分享的方法好转不少，问我现在是不是还需要继续坚持。调理失眠是一个阶段性过程，有了好转一般都还需要在坚持。方法我就放在下面了大家还不赶紧试试...

酸枣仁汤做法：

【酸枣仁10克】—酸枣仁用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴

【百合10克】百合味甘，入心经和肺经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热

【茯苓10克】茯苓归心经，还具有宁心的功效，能够缓解惊悸失眠

【川芎6克】其性温，归属肝经、胆经、心包经。其作用是行气开郁、

【甘草3克】甘草味甘平，入心、肺、脾、胃经。有益气复脉的功效

酸枣仁汤对于晚上翻来覆去睡不着，心烦气燥的各位效果是较为不错的。

希望以上分享可以帮助大家安心睡眠

我是敖海清医生，从事失眠工作多年，如果你也有失眠的困扰，可以在评论区提问，我会用我的从医几十年的经验帮助您辩证解答！