食物的养生学问

中国人的食物构成，我认为是比较合理的，以熟食为主，自己加工，材料可靠，热菜热饭，是很养胃的，胃好是人健康长寿的根本，近年来年轻一代，崇尚外国饮食文化，把洋快餐等垃圾食品，引进中国，中国人以炒，蒸，煮等烹饪加工形式为主，很少吃油炸食品，现在可到好，孩子们天天闹着吃肯德基，麦当劳，吃的孩子们膀大腰圆，肥胖，雍肿，极大的影响了孩子们的身心健康。

以下说说食物具体与身体的关系，按自己身体状况，来选择食物。

心脏通，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。吃蘑菇，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。润皮肤，樱桃美。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，消胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防脑瘤。枇杷果，止咳嗽。烩银耳，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁，吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。