被讨厌的勇气—心灵猛药

今天和大家分享一剂心灵的猛药《被讨厌的勇气》

被讨厌的勇气中说，人的一切烦恼来源于人际关系，老板的微信，客户的电话，邻居的敲门，地铁上其他人的眼神，只要我们在社会中，就不可避免的产生人际关系，大家一定有这样的感受，我们对工作的讨厌往往不是讨厌工作本身，而是完成工作需要进行的大量沟通，我之所以不想上班并不是工作太难，而是同事，boss，客户关系的处理。

那么我们首先要处理的人际关系，不是他人，而是自己与自己。

你如何看待自己，你讨厌自己吗，你认为自己不幸吗，你认为自己自卑吗，你认为自己悲观躺平吗，我们在潜意识中常常定义自己，伤害自己，自己对自己的伤害要大于他人对我们的伤害，而想要自己与自己和谐相处，那么我们首先要弄清楚，我们为什么定义自己，伤害自己。

你的不幸是谁的错

我们都知道弗洛伊德的因果论，就是说今天的我是由过去的我决定的，是因影响了果，那么被讨厌的勇气一书要讲的是另一种心理学，目的论，目的论并不反驳因果论，个人认为二者的不同在于，因果论讲的是为什么，目的论讲的是怎么改变，我们来看下书中的例子。

说有一个小孩可能因为父母对他不好给他造成了心理阴影，所以他把自己关在黑屋子里，不愿意出门，那么以因果论来说，是因为父母对他造成的不幸，所以导致他不出门，那么小孩子如何才能出门那，以因果论来说小孩子是出不去了，因为我们现在的不幸是因为过去导致的，那么你可以改变过去吗，你可以让时间倒流吗，不可以的，那目的论是说，小男孩之所以不出去，是因为他不想出去，这就离了大谱了，我没事闲的吗，把我自己关在小黑屋子里我不出去，我玩我自己吗，目的论核心就在于目的，小孩子把自己关起来的目的是什么，我们通过他的行为，可以假设他是想获得父母的关怀，我把自己关起来，所以你们就要照顾我，关心我，那小孩子不痛苦吗，肯定是痛苦的，但相比我走出去还是关起来好一些，这看似难以理解，但其实我们经常这样，我小时候让妈妈给买一双球鞋，我妈不给买，我就一个人站在冬天的院子里，我不凉吗，我凉但我想获得妈妈的关注，让他给我买球鞋，那么我站在冬天里的这种不幸，是什么导致的，是我想要球鞋的目的，工作中每天摸鱼摸的是腰酸背痛眼睛酸手抽筋，我不痛苦吗，我不知道浪费生命吗，但相比让我去处理工作还是摸鱼更舒服，这看似难以理解的目的论，难以理解的行为，其实常常发生，所以目的论讲现在的我们不是由过去决定的，而是由我们的目的决定的，那么过去对我们造成的伤害就不存在了吗，不，它当然存在，问题是，我们可以基于我们现在的目的重新定义过去，或者换个说法，过去是如何的，是现在的我决定的，很多人因为不幸成为了残疾人，有的人成了残奥冠军，有些人一蹶不振，你如果问如今的我，过去是如何的，我会说我的过去是值得的。经历相同过去的人对过去的定义是不一样的，所以，过去并不能决定现在。目的论强调的是改变，如果我们陷在因果论中，那么我们永远也无法改变自己。

那么你是自卑的吗，你是懦弱的吗，你是什么都不会的垃圾吗，基于目的论我要和你讲，你之所以说自己是自卑的，是因为这让你舒服，因为这样你就可以不改变了，相对于改变还是自卑好，这里可以在延申一点，我如果不自卑我也可以成为领导，成为王健林，成为赵本山，成为xxxx，我如果不懦弱，我也能和他一样谈笑风生，开朗大方，那还好我是自卑的，所以我不用去改变，这就是我所说的猛药，目的论。

如何改变：

那目的论是不是说让我们否认自己是自卑的那，不是的，目的论是让我们接受自己是自卑的，改变的第一步就是先接受，如果你不承认站在点A如何走向点B那。我们要做的第一步就是接受自己给自己的定义，不要讨厌自己，况且这世上的所有人都一样，无论是失败的还是成功的都存在自卑，懦弱，我记得余华老师在与罗翔老师的交流中说过，别人有的我们都有，我有的别人也一样有，无论是好的坏的，所以不必苛责自己，和自己和谐相处。

你为谁的期待而活

人际关系的第二点，与他人。

父母希望我早结婚生孩子，希望我考公务员。

爱人希望我既可以搬砖又可以浪漫

老板希望我既可以干活又可以不要钱

同事希望我既可以帮他取外卖又可以帮他做PPT

可是我自己希望我做一个快快乐乐的男孩。

我到底要为了谁的期待而活那。

答案是为了自己的期待而活，那父母会说我不孝顺他们，爱人说我不爱他们，领导说我不是一个好员工，同事说我不合群，嗯，好吧，那就让他们说去吧，你仔细想想他们的目的是什么那？为什么他们不为了你的期待而活那？我们为什么要去寻求他人的认同，正如我们在讲人际关系的顺序一样，我们先是自己，然后才是他人，有很多人可能会认为这不是自私吗，你怎么不顾父母，不顾爱人的想法那，那我们可以想象倘若你自己是痛苦的，你有能力让他人幸福吗，你想让他人幸福，首先你自己要幸福，一句话你有没有能力帮助他人，我记得在开端电视剧中男主与女主说过一句话，善良不是廉价的美德，他是与能力相匹配的，兄弟姐妹们，你有能力吗，有段时间我老婆说你这个人真自私，我对她讲是的，我接受自己的自私，因为我只有接受自己的自私我才能理解他人的自私，而大多数人往往不承认自己是自私的，还苛责他人自私，自私有什么的，我自私怎么了，我接受自己是自私我才可以不自私啊，你都不承认自己是自私的你怎么不自私。所以啊，接受自己的无能为力，我们才能有能力，从而才可以做一个好儿子，好丈夫，好员工，好同事，兄弟姐妹们请先自私起来吧。

在被讨厌的勇气中也提供了解决的心理方法，叫做课题分离，也就是说建立边界感，无论是与家人，爱人，同事，各自有各自的事情，各自有各自的课题，我们不妄加干涉他人的课题，也不允许他人来干涉我的课题，那么怎么区分一件事是谁的课题那，只需要考虑一下，某种选择带来的结果最终由谁来承担，外卖不取，谁吃不上饭，PPT不做，谁丢了工作，我们要用一切的时间完善自我，提升自己，这才是根本，如果你都不认可自己，他人怎么会认可你那。请你具备被讨厌的勇气。

被讨厌的勇气一书后面还讲了共同体，也就是与他人的协作共赢，还有如何活在当下，但我想这都有一个前提，就是说你要独立，才可以去与他人协作。

我们总结一下吧，目的论强调改变，改变的方法

1是摆脱对他人的依赖，也就是现在的自己不是由过去决定的，不是由他人决定的，是你自己

2.是接受自己的一切，走向独立 ，自己具备能力才能帮助他人

3.互赖，帮助父母，帮助爱人，帮助同事，帮助更多的人合作共赢

人生的三个心理阶段需要用一生去完成，被讨厌的勇气是一剂心灵猛药，让我们改变成长，兄弟姐妹们如有兴趣，就去读这本书吧，如果你不能拒绝父母，那么我推荐你去读鲁迅先生的，论我们如何做父亲，去基于爱与父母相处，针对于摆脱依赖也可以去读蛤蟆先生去看心理医生，当然勇气是必看的！