第二波病毒来袭，有“4类人”不容易感染，最后一类抵抗力最强

目前，美国的疾控中心发布相关数据：美国有40.7%新冠病毒感染者是由高传性病毒XBB.1.5毒株引起的。科学家表示：XBB.1.5致病力没有明显增加，但是该毒株突变能更好的与人体细胞受体结合，因此XBB.1.5具有极高的“免疫逃逸”能力，已经迅速取代BQ.1.1，成为美国的头号流行毒株。

近日，中国疾控中心也表示，已经发现XBB.1.5本地感染病例，之前已经检测出20多例境外输入病例。同时说明：现在的情况仍不容乐观，每日新增新冠病毒感染者5000例以上。

钟南山接受记者采访时指出：感染一次新冠病毒后，会在人体内留下抗体。这个抗体最强有效期是1个月~6个月。据此推测：下一波感染高峰会在3月到5月。但是这次感染力肯定没有之前厉害，大家不要恐慌，但是中老年人和有基础病的人群需要多加注意。

有“4类人”不容易感染，最后一类抵抗力最强，是你吗？

一、接种过疫苗的人

接种过疫苗的人能有效的抵御80%的病毒入侵，虽然病毒不断的变异，但是接种疫苗后感染新冠的可能性会降低很多，随着人群抗体的逐渐下降，人群感染风险也在增加，所以说，接种新的加强针，维持住身体对病毒的免疫力，是最好的选择了。

二、做好个人防护措施的人

疫情三年，很多人都养成的良好的个人防护习惯，做好个人防护，能够有效的减少病毒传播。更好保护好自己和家人的健康。也是为他人和社会做出了贡献。

现在有些人裸着脸蛋就出门了，这种做法是不正确的，病毒的交叉感染往往错综复杂，变异隐患依然存在。

我们不能放松警惕，一定要戴好口罩、勤洗手、定期测体温、注意呼吸道卫生、合理安排生活、减少多人聚集、发烧咳嗽及时就医、注意个人卫生勤换衣服和保持室内通风。

三、良好的饮食习惯

钟南山院士多次强调：特殊时期，保护好免疫力是重中之重，免疫力是抵御病毒最好的帮手。

保持良好的饮食习惯是提高免疫力最有效的方法之一，就像士兵打仗一样，必需先让士兵吃饱才能有力气杀敌，免疫系统同样的需要足够的能量才能打败病毒，所以要摄入优质蛋白，补充维生素，保持营养全面。

如果长期食用垃圾食品或者不卫生不健康的食物，不但没有给身体补充营养，而且损伤人体器官，比如喝酒伤肝。这时免疫系统会派大量的士兵去肝脏做修补工作，在面对外来病毒入侵时，就无能为力了。

所以我们平时要多吃些鸡蛋、牛奶、瓜果蔬菜，保持良好的饮食习惯，提高免疫力，增抵御病毒能力。还有一点就是：每餐不能吃的太撑。太饱的话会给身体多个器官负担加重，造成器官早衰。

四、生活有规律的人

规律的生活也是提高身体免疫力最重要的条件之一，什么时候工作，什么时候休息，都是写在我们的基因内的。违背了就会损伤身体。

人在睡觉的时候能够减少身体器官的能耗，把多余的能力给免疫系统，能够更好更有效的消灭细菌病毒。所以一定不能熬夜，要早睡早起。

同时每天要保持适量的运动，现在的年轻人大部分都是工作一直坐着，回家一直躺着，这样是不对的，毕竟生命在于运动。

这“4类人”不容易感染，最后一类抵抗力最强，病毒第二波感染来袭之前做好这四点，即使感染也不用担心，能够快速的康复。

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