情人节刚刚过去，那些想要宝宝的家人们都“如愿以偿”了吗，是不是在自己的排卵期同房的呢?要知道，只有在排卵期“办事儿”，成功率才会更大哟，但现实生活中，有很多备孕女性即使在排卵期同房都没能怀上宝宝，这究竟是咋回事呢?其实是大家没有做好下面几点。

排卵期同房都没怀，可能是没做这几件事：

第一件事：排卵期同房注意技巧

众所周知，排卵期是增加怀孕率最高的几天，所以很多准妈妈都不想错过任何一天，这样总会有一天是成功的吧，但殊不知这样做对精子的伤害很大，精子质量会下降。如果想要受孕率更高，我们可以在排卵期这几天隔天同房一次，这样既能保证精子质量，还能提升怀孕率。

第二件事：养卵做到营养均衡

受孕并不是一个人的事，除了要有健康的精子之外，还需要有高质量的卵子，这样才更容易一击即中，但想要提高卵子质量，我们可以从饮食上下手，这就需要我们均衡饮食，多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，补充丰富的维生素、叶酸等物质，这样一来卵子质量就提升了，好孕也就来了。

第三件事：健康的生活习惯助好孕

如果你拥有健康的生活习惯，那绝对是一举两得，不仅能让你“孕气”倍增，还能减少疾病发生，所以在生活中我们要作息规律、不抽烟喝酒、适当运动等，这样你的“孕气”就会马上到来啦。

第四件事：好心情才能助好孕

我们在备孕的时候，会因为几个月怀不上而感到烦恼，这样自己的心情也会受到影响，而长时间焦虑压力大不仅会让你的身体受影响，还会让你的子宫和输卵管受到很大影响，这样精子和卵子就很难见面了，所以不管在什么时候，我们都要保持良好心态，积极面对，这样好孕才能尽早来。

看了以上几点，想必大家也有所了解了吧，虽然排卵期受孕率最高，但如果没有做好准备，我们依然是怀不上的，如果发现疾病问题，应及时处理。