有一点儿肾虚怎么办？请用这个方法，效果倍棒！

随着生活物质水平的不断提高，现代人的压力与日俱增，特别是奋斗中的男性朋友们，养家糊口的负担重，压力越来越不轻，在这样的环境下，很容易出现肾虚等问题，有不少男性神疲倦怠，阳痿遗精、腰膝酸软、性欲减退等等。

众所周知，肾好身体好！那么，平时应该如何补充肾气，让身体更加强健呢?

中医认为，药补不如食补。事实上，如果一日三餐的搭配合理，那么就可以轻松养好肾的。

在这里，我推荐一个知名药膳——杜仲猪腰汤。这个汤在日常生活中是很多人的养生保健良品。它有哪些神奇功效呢？

猪腰味甘咸、性平，入肾经，可以补肾气、消积滞、通膀胱、止消渴，加入名贵中药杜仲，药补功效更足，有壮腰补肾、活血通络、利尿消炎、强筋健骨的功效，对腰膝酸软、畏寒肢冷、便溏、小便清长、舌质淡红，苔白，脉沉细、眩晕、耳鸣、心悸、遗精等都有非常好的效用。

杜仲猪腰汤做起来简单，不过带有浓重的中药味，所以可以适量加入一些蜂蜜、红糖、红枣等调味。

【原料】

猪腰子、杜仲、鸡血藤、桑寄生

【做法】

1.猪腰洗净，剔除筋膜后切成片，用开水汆烫。

2.杜仲剥皮，洗净。加入适量清水煮成一碗浓汁。

3.倒入猪腰，加葱、姜和适量清水，用文火煮1小时，调味即可。

这个汤性味偏温，适宜人群非常多，尤其适合更年期男性食用，是遗精、阳痿、性欲减退等症状的辅助治疗。

平时可以根据自己的身体状况而定，一周喝个一到二次。但症见舌红、苔少的人不宜饮用。

另外，这味汤药对养颜、减肥、改善体质也有很好的效果。