女人一天健美的六件事

一、早晚喝两杯白开水。

二、一片多种复合维生素。如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C,维生素E是必须补充的。

三、一杯醋。每天三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。

四、一杯酸奶。牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1-2杯酸奶。

五、一瓶矿泉水、清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一个番茄。在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C.