（干货）要喝茶吗？药茶

中药茶饮在我国有着悠久的历史，它不仅味道可口，还可保健治病，更为重要的是它操作简单，制作方便。

今天朱医生分别给大家介绍美容减肥篇（包括减肥、痤疮、降血脂等）、工作学习篇、换季养生防感冒篇、补益睡眠篇、女性调养篇父母的药茶。

A美容减肥篇

1茯苓奶茶

配方：茯苓粉10克，牛奶200毫升。

制作：每次约取茯苓粉10克，先用凉开水适量化匀，再冲入煮沸的牛奶即成。

效用：健脾强身，延缓衰老。用于脾胃虚弱、体质弱的人。也可用于肿瘤患者。

2荷叶茶

配方：鲜荷叶20克，绿茶10克。

制作：将荷叶洗净切小，与绿茶同放杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即成。

效用：降脂减肥。用于高脂血症及肥胖者。

3银菊甘草茶

配方：银花12克，野菊花12克，生甘草5克。

制作：甘草研磨成粗末，与银花、野菊花同放杯中，冲入沸水200~ 300毫升，盖闷15分钟后即成。

效用：消炎解毒。用于痤疮、皮肤过敏，以皮肤红为主。

B学习工作保健篇

1护嗓利咽茶

配方：青果3枚，金银花5克，菊花3克，绿茶3克。

制作：先将青果、金银花、菊花加水煎煮，去渣取汁，冲泡绿茶。

效用：润肺化痰，清咽利喉。适用于急慢性咽喉炎、咽喉不适、音哑等。也可用于日常咽喉保健。

2枸菊明目茶

配方：枸杞子15克，白菊花8克。

制作：将枸杞子、白菊花放杯中,用开水冲泡，5分钟后即可饮用。

效用：清肝明目。用于头昏眼花、迎风流泪、视物模糊、夜盲症等。

3合欢花茶

配方：绿茶1克，合欢花15克，大枣25克。

制作：大枣洗净， 剖开去核。将大枣、合欢花、绿茶加水约350毫升，煮沸3分钟即成。

效用：安神益气。用于神经衰弱、失眠、健忘等。

C换季养护篇

1预防感冒茶

配方：板蓝根10克，大青叶10克，野菊花6克，金银花6克。

制作：将诸药用沸水冲泡或稍煮沸片刻后，去渣取汁饮用。

效用：清热解毒。用于预防流行性感冒，咽喉肿痛、咽干咽痒等。

2萝卜姜汁茶

配方：白萝卜200克，生姜25克。

制作：将白萝卜生姜洗净，去皮，先分别捣碎取汁，再搅匀，最后放杯中，对入1倍量温开水即成。

效用：发表散寒，化痰止咳。用于风寒咳嗽、痰色稀白。

3姜枣饴糖茶

配方：干姜10克，红枣3枚，饴糖适量。

制作：先将干姜、红枣加水共煎，去渣取汁，再调入适量饴糖即成。

效用：温中暖胃，健脾益气。适用于胃脘部疼痛、怕冷、大便溏薄等脾胃虚寒证。

D补益睡眠篇

1人参枸杞枣茶

配方：人参3克，麦冬3克，茯苓3克，红枣3枚，枸杞子5克，冰糖5克。

制作：人参切成薄片，红枣剖开，与枸杞子、冰糖一同放杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟即成。

效用：补气养血。用于气短乏力。

2健身八宝茶

配方：菊花3克，枸杞子3克,莲子心1克，山楂片3克，红枣3枚，麦冬3克，龙眼肉3克，冰糖5克。

制作：将诸药与冰糖一同放杯中，沸水冲泡，盖闷10分钟后饮用。

效用：健脾，养血，明目。用于失眠、头昏等。

3二花调经茶

配方：玫瑰花9克，月季花9克，红茶3克。玫瑰花、月季花若用鲜品均可用至15克。

制作：将玫瑰花、月季花和红茶一同置杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟后即成。

效用：活血化瘀，理气止痛。用于痛经、乳房胀痛、经量少或用于气滞血瘀引起的经闭等。

以上‬茶饮‬你‬学会‬了‬吗‬？学会‬就‬好好‬做‬一款‬适合‬你的‬功效‬满满‬的‬茶饮‬吧‬！

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