好的身体与习惯远离痔疮的烦恼

随着时代的发展，物质的丰富，痔疮的引发越来越年轻化，我应该重视该方面的饮食与防范。小编也是从3年4期的病情走了过来，回想那段时间真的很头疼，每天每夜坐也不是站也不是。特别是上厕所的时候是最痛苦。所以接下来小编通过个人视角来给大家一些小措施与方法。

痔疮的预防可以从以下几方面着手：首先，从饮食上开始，避免食用过于辛辣刺激的食物以及煎炸的食物，可以适当的增加粗纤维含量丰富的食物以及瓜果蔬菜的摄入，多饮水。其次，要保持大便通畅，因为如果有便秘的症状，通常会诱发或者加重痔疮。再次，要规律作息，早睡早起，避免熬夜。最后，适当的运动，避免久坐、久站。得了痔疮如何治疗？要根据痔疮的临床表现采取相应的治疗措施。

饮食：

多吃水果，比如香蕉就是很好的通便的水果。多吃粗纤维的蔬菜，最好不用放油煮减少油脂的摄入。大鱼大肉少量吃，重油重辣的食物，火锅一概忌口。啤酒香烟也避免摄入。良好的肝功能能把身体的毒素与油脂分解掉。好肝才会有好精神，也能防止脱发的烦恼。

作息：坚持每天跑步，饭后散步。根据生活习惯早睡早起。每天饭后可以做几组提肛运动增强括约肌减少外痔的发生，可用减少出血的药物和减轻瘙痒的药物擦拭。

最后小编祝各位网友们身体健康，有个好的身体，一切的烦恼都消散。有什么疑问欢迎互相交流探讨。