春天肝火旺，喝碗这汤，消消火！

春天因为气候温暖

春天的空气也比其他季节更容易滋生热气

容易助长肝经的热气，从而让肝火旺起来

如果肝火旺盛的话，会导致流动性急进

使人激动不安，易燥，失眠等

所以我们要顺应时节，多喝一些汤来调节

今天介绍一道适合这个季节喝的养生汤

一起来看看吧！

金线莲灵芝汤

食材

猪骨350克 金线莲9克 灵芝12克 麦冬25克 枸杞10克 红枣5个

做法

①猪汤骨洗干净，加姜片冷水下锅，焯水捞出冲洗干净备用

②灵芝洗干净，用开水浸泡，灵芝水留着备用

③金线莲，麦冬，红枣洗干净

④全部材料和姜片一起放入汤煲，加入足量的清水

⑤盖好盖子，大火煮开，转小火，慢炖1.5小时

⑥出锅前10分钟，放入洗干净的枸杞和少许盐即可

功效

金线莲灵芝汤具有抗病毒，清热凉血、祛风利湿、

止咳平喘、促进睡眠等功效；

金线莲有保护肝脏、护肤、降血压、增强免疫力等作用；

灵芝能够补气养血、安神、护肝解毒、止咳平喘，

可用于心神不宁，失眠心悸；

麦冬可以养阴生津、润肺清心、减轻疲劳；

...

非常适合经常熬夜、抽烟、喝酒应酬多、

火气旺、脸色暗沉的人群食用

禁忌人群：脾胃虚寒者，孕妇、身体虚寒的人不适合

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