立春后多吃蔬菜水果及优质蛋白质

立春后，应多吃蔬菜水果及优质蛋白质，以补充冬季新鲜蔬菜水果不足而导致的维生素缺乏。且冬季人们使用太多滋腻之品，积滞较重，多食蔬菜水果以使身体保持平衡，优质蛋白质可助人体增强免疫力，春季阳气上升，体内热量消耗较大，故优质蛋白质又可提供人体足够的热量。（@北京12320在聆听 特邀作者：张晋 西苑医院治未病中心主任，主任医师、博士研究生导师 转载请注明）

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