春季小孩长个子的最快方法

家长们最关心孩子身高的问题来了！怎样才能使自己的孩子变高？春季可以帮助孩子长个子，家长们要赶紧收藏起来哦！（春季这四种食物一定给孩子安排起来）

第一种是富含维生素D的食物，每天给孩子安排充足的维生素D，可以促进孩子钙的吸收，蛋黄、茄子、西兰花、蘑菇这些都是富含维生素D的食物。

第二种是富含钙的食物，比如虾皮、牛奶、各种红肉，这类食物要给孩子多吃，对长个子帮助非常大。

第三种是蛋白质丰富的食物，比如豆浆、豆皮、豆腐（植物蛋白，主要包含在各种豆制品）、鸡、鸭、牛、羊（动物蛋白）。

第四种是富含锌的食物，比如生蚝、扇贝、紫菜、猪肝这几类食物，可以提高孩子的食欲，促进孩子的生长发育，锌对孩子的生长发育至关重要。

家里有孩子的家长朋友们，赶紧给你们家的孩子安排起来，不要错过了这个春季长高的好时机。