过年期间吃的太好了，想要养养生，怎么办！

这几天刚过完年，过年期间肯定少不了大吃大喝了，喝酒吃肉熬夜抽烟，这些对身体不太友好的事情肯定做了很多！

刚过完年，大家也开始陆陆续续的上班了，有的公司休的时间长，有的只休几天，想我们比较可怜，去除星期天，又值了两天班，等于就过了一天！

过完年大家有没有发现呀，不太喜欢吃那种油腻的东西了，很多时候晚上就想喝点粥就行了？

这是我们身体给我们的一个信息的反馈！说明我们在过年期间吃的太好了，脂肪、蛋白质这些东西摄入过量了。

这些东西吃的太多了对我们的身体负担还是非常大的，脂肪吃多了容易在体内堆积、发胖，正是我们常说的每逢过年胖三斤。蛋白质就是肉类，吃的太多了对肾脏的负担很大。然后就是喝酒了，喝酒对我们的胃和肝都有很严重的破坏，对我们身体各个器官也有不同程度的损伤。

这时候我们一定要注意养生了，多喝水，针对自己哪方面薄弱就多修复哪方面，我之前发的文章都有具体的方法，大家可以去看看！

谢谢大家的观看！