现在生活节奏是非常快的，大家的工作压力也比较大，尤其是男性在职场中各种应酬越来越多，这也导致了很多人经常的喝酒，对身体造成了不同程度的影响。另外，很多人都希望通过借助喝酒来释放自己紧张的情绪和压力。

往往过量喝酒反而加剧了自己的压力，而且还造成了身体的损伤。相关调查显示，当男性长期不喝酒之后，身体会出现明显的改善，尤其是4个现象非常的明显。都有哪些好现象呢？我们一起了解一下。

一、四个明显现象

现象一：血脂逐渐下降

平时喝酒比较多的男性，其血脂是非常高的，而且还伴随着高血压、高血糖等明显的慢性病。这些慢性病对饮酒人员的生活造成了非常严重的影响。当男性长期不喝酒之后，身体会明显得到缓解，而且身体的各项器官代谢功能迅速回升，血脂逐渐下降。血脂的含量直接关乎到大家的生命健康，所以大家一定要引起重视。

现象二：食欲慢慢变好

很多男性在应酬时，几乎是不吃蔬菜和主食的，而是直接喝上了酒。长期的饮酒会造成肠胃的严重不适，甚至有一些人会患上严重的肠胃病。长期喝酒也造成了大部分男性身体偏瘦或者是只有啤酒肚的情况，失去了往日的形体美。

当戒酒之后会发现精神状态好了很多，食欲也逐渐增强，胃部也没有以前疼痛和难受的症状。身体上一些常见的高血压和高血糖症状也得到了缓解。酒精的刺激会让精神比较麻木，产生对食物厌倦的情绪，导致人出现严重的厌食症。因此当大家戒酒之后，会发现自己的食欲变好了。

现象三：肝脏功能变好

喝酒是非常伤肝的，尤其是一些重度饮酒者肝脏问题非常严重，甚至有一些人需要进行肝脏移植。肝脏出现问题，也会直接影响到我们的肾脏。当肾脏和肝脏出现问题之后，我们身体的健康就会受到很大的影响。当逐渐戒酒之后，身体的肝脏和肾脏的代谢功能就会得到明显的改善。

现象四：记忆力增强了

经常喝酒的人会有一个明显的现象，就是记忆能力非常的差，经常在眼前的事情都会忘记。这是因为酒精会抑制大脑中枢系统的运转，让我们的思考能力受到影响。男性戒酒之后，大脑运转速度就会明显的加快，我们就会发现思考能力和记忆能力得到了明显的改善。

二、喝酒注意事项

其实有很多人是不会喝酒的，尤其是现在大家的应酬比较多，有一些人不了解自己的身体状态，盲目的喝酒会产生非常多的危险。我们喝酒要注意那些事项呢？

第一，我们一定要量力而行。很多人的酒量是比较差的，如果盲目的喝酒会出现酒精中毒，严重的情况会直接危及到生命安全，所以我们在任何场合都要做到量力而行。

第二，喝酒前要先吃东西。有一些人喝酒之前胃中没有任何食物，这种空腹喝酒也是非常危险的，因为空腹喝酒会对胃壁造成明显的刺激。长期的空腹喝酒会直接造成胃部的负担，情节严重的可能会出现胃溃疡。

三、如何戒酒

像一些患有各种基础病的人员是不能够喝酒的，比如高血压以及糖尿病患者都不适合喝酒，因为酒精不但会影响身体的激素分泌，还会加剧病情的恶化。除此之外，有一些人员对酒精过敏也是不适合喝酒的，因为酒精过敏严重的会直接造成休克。这些情况都会危及到生命，所以平时我们一定要足够的了解自己的身体状态。

除了不是特别必要的应酬，我们可以适当的戒酒。虽然戒酒比较困难，但是只要愿意付诸行动，一定能够得到明显改善的。我们可以通过锻炼身体，或者是通过其他的食物来取代对酒精的依赖。比如，可以通过吃口香糖或者是吃坚果以及喝牛奶等方式来转移我们的注意力和对酒精的依赖。

结语：

在生活中有非常多无能为力，很多时候我们都需要去应酬，或者是必须做到人情往来。这个时候我们一定要量力而行，一定不要打肿脸充胖子。对于任何人而言，我们都要足够重视自己的身体健康。喝酒虽然能够在一定程度上缓解压力，但是一定要把握好度，把握好量。只有我们足够重视，才会有一个健康的身体。