立春要护肝，少吃酸的多吃甘，多吃这几样准没错！

明天就要立春了，春饼吃起来，立春后天气快速回暖，天气晴好又正值周末和元宵佳节，适合出来溜达溜达逛逛花灯。

但是开心的同时也别忘了这个时节是养肝的好机会，立春养肝少酸多甘，那么适合吃些什么呢？

1、萝卜

萝卜是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素C、维生素B，而且矿物质以及蛋白质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且萝卜中的膳食纤维含量也比较高，可以促进肠胃蠕动。

2、香菜

香菜中含有丰富的维生素及矿物质，吃香菜可以帮助补充营养、增进食欲、润肠通便等。香菜的学名为芫荽，是日常生活中一种常见的蔬菜，常作为辅料加入菜品，可熟食，也可生食。

3、韭菜

韭菜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中里面含有大量的维生素和矿物质，能够及时的补充身体的能量。韭菜中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，尤其男性朋友这个时候可以适当的多吃些。

4、豆豉

豆豉是用大豆经过发酵制作而成，其中含有大量的脂肪和蛋白质以及酶类物质，豆豉的口感好，对于经常在阴冷潮湿的环境下工作，或者是受凉的朋友比较友好。

5、花生

花生是日常生活中常见的一种坚果，里面含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，同时花生中还含有多种维生素以及卵磷脂，另外花生中还含有丰富的锌元素、氨基酸等营养成分，可见花生是极好的食物。