复阳之后如何慢慢调理身体

年前，复阳之后，身体很是糟糕。

每天嗓子疼，咳嗽，吃不进饭菜，整个人每日消瘦，感觉身体各方面的免疫系统都在下滑，从来不咳嗽也咳嗽了，从来不感冒发烧的也发烧流鼻涕。

复阳之后人的整个免疫系统不如以前，人特别容易感觉怕冷，感觉今年的冬天比往年的都冷，这个冷应该是我身体的原因。

复阳之后，回家里，首先第一步就是调整整个正常的作息，按时睡眠。对自己非常的放松，平时如果感觉累，自己还能支持就不去休息，在复阳的时候，只要自己感觉累，就马上放下手中的事情，就去休息，什么都不干。哪怕是吃饭吃累了，也马上停下来休息。

复阳之后，印象比较深刻的是，吃饭都能感觉累，以前是从来都没有也不敢想的事情，竟然吃顿饭就感觉很累，对身体突如其来的变化感到吃惊。人怎么可以瞬间衰老很快也很多。

吃稍微硬的饭菜，感觉嚼的腮帮子疼，而且塞牙情况也严重起来。过凉、过热和过酸的会刺激牙龈，认为这些事永远都不会在自己身上发生，但情况是，身体在慢慢经历这些。

自己身体一边康复的同时，也带着父亲一边身体康复。

每天完全听命自己的身体，饿了吃饭，困了睡觉，累了休息，从不勉强做任何事情，也不去胡思乱想，每天早上起床前坚持冥想，然后再调理自己的身体，给自己的身体做了调理的记录。

早上调理完自己的身体，上午和中午就等着父亲，给父亲调理身体。

父亲有爱抽烟的习惯，抽了一辈子的烟，再调理的过程中，父亲过多的抽烟是影响调理结果的。最开始，我对父亲说：“爸，别抽烟了，抽烟容易引起咳嗽，咳嗽猛了，气血容易上头，头部过多充血容易引起头晕，小孩怕发烧，老人怕摔跤，头晕容易摔倒。”

父亲听后，点点头，就没有抽烟，但能看出来，不抽烟他就情绪不开心。为了父亲抽烟的事情，思考了很久，最后还是决定不限制父亲抽烟，最重要的是保持他的心情愉悦。

想明白后，第二天就主动拿烟给父亲抽，而且还帮他点上，以后的日子他只要掏出烟，我都帮他点，看着他慢慢把烟抽完。

就这样，父亲每天抽烟，他的心情也是很开心。父亲只要抽上一根烟，就会打开话匣子有讲不完的话题，能说半天都说不完。

慢慢摸着规律后，就一边调理父亲的心情，一边调理父亲的身体，父亲的身体明显比以前好的快。

忽然有一天，他自己掐灭了，不抽了，我问他怎么不抽烟了，他说：“抽烟就是解闷的，一般难受会抽烟，现在身体调理的挺好，心里感觉很舒服，不想抽烟了。”

听后，心里感觉很高兴。

而且对父亲的提条件，一定讲明白原因，告诉他为什么这样做。

举例，父亲常常把手放到膝盖上，然后整个后背前倾，我就告诉他，手搭在膝盖上没问题，但手如果用力压在膝盖，膝盖周围有很多穴位，压的时间久了容易淤堵，容易产生膝关节和腿的疼痛，他听后就点点头。

尽量不要求父亲做太多改变，保持父亲良好的心情，再慢慢调理父亲的身体。

以前在养生馆调理过身体，把那些叔叔阿姨都当成自己的父母，现在父亲真正在自己身边，那更应该尽职尽责，说实话，调理自己的父母比那些没有血缘关系的叔叔阿姨难多了。

因为父母始终把自己当孩子，而那些叔叔阿姨就把自己当养生师能帮助他们的人。

有时候是信心和观念的问题，方法都是用的一样，但效果不太一样。

给叔叔阿姨调理一个星期就很有效果。

给父母调理十天，效果都很缓慢。

明天就是立春了，希望父母的身体都好起来。

立春中国还有句俗话：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”

倒春寒有时候也会顽固给来点冷空气，一不小心就寒湿就钻到身体里了。

男的背部不能冻，背部是肾脏所在的位置，肾脏是喜欢温暖，如果背部遇到寒冷，那身体就会闹情绪了。闹了情绪后，马上会出现，腰膝酸软和阳痿早泄等。

给父亲准备一条棉背心，不让背部受寒，热了敞开，冷了扣上扣子。

拉着父亲每天到阳光下面晒太阳，晒到暖暖的就好。

春天就是要暖着过。春捂秋冻需要在生活里慢慢体悟。

“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”孙思邈这样说春天养生。

教会父母天天看看天气预报，早晚捂好自己，尤其注意天气变化也要捂好自己。在冷空气来临做好准备。

看着父亲，连自己的袜子都穿不上，想到，人活到老的时候，穿不上袜就要挨冻，一个人老了还能行动自如，不连累任何人活着，就是最幸福的事情。

所以，父亲的衣服，都应该是宽松，腰部和腿要多保暖一些，上衣穿的宽松还能活动方便，老年人不能穿的太紧的衣服。

防止春天也不能捂的太过，容易上火就不好了。

一年之际在于春，春天是一年好的开始，希望所有中老年朋友，都能在春天保护好自己和身边的家人，保护好全年的健康。