快开学了，资深班主任送来学生“收心指南”

　　寒冬过后，春花绽放。怀着对2023的美好期待，我们即将迎来一个崭新的学期!为了让孩子们开学能快速顺利地进入学习状态，是时候“收心”啦!为了帮助孩子快速回归校园生活，我们特邀济南市经五路小学优秀班主任张素荣老师给大家几个小建议。张老师不仅执教多年，而且还考取了家庭教育指导师证书，她的建议，或许会对您和孩子都有帮助。

　　调整好睡眠生物钟

　　临近开学，孩子的作息还是颠倒的，这种情况下，家长要积极督促孩子调整生物钟，如果不及时调整，开学后会很容易出现注意力不集中现象。睡眠不足是好心情的敌人，头昏脑胀地被拉起来上课，谁都不会开心的。建议从今天起，调整作息，执行和学校一致的作息时间，也可以起到一个缓冲的作用，这样做，能保证孩子轻松面对学校生活的每一天。

　　检查寒假作业

　　家长如果有时间，最好和孩子一起对照要求，逐项检查寒假作业，检查作业不是问一问，而是要亲自看一看，看看作业的书写是否认真。家长不是老师，不用检查作业的对错，只要督促孩子认真地完成即可。营造良好的氛围，孩子的心也能沉静下来，多看看书，适当复习上学期的知识，预习新课。新学期是新的起点，也是新的挑战，努力是成功的必备条件，每个人都要加油呀!

　　准备一个开学大礼包

　　准备好新学期的文具，可以让孩子自己动手去准备，更换新的笔、本子、橡皮、尺子、工具书等常用的学习用品，准备几本感兴趣的课外书。新的物品总会给人带来愉悦的心情，崭新的学习用品也是开学的仪式感，不需要花很多钱，给新学期加点色彩。写下新学期的规划，培养孩子独立自主的好习惯，同时也能学着规划自己的学习和生活，制定了计划和目标，就有动力去迎接新学期的挑战。

　　适当进行体育锻炼

　　寒冬已过，开始进入万物生长的春天，家长有意识地引导孩子锻炼身体，循序渐进，选择适合的运动方式，比如散步，慢跑等活动，促进身体新陈代谢，提高自身抵抗力。孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病趁虚而入。开学后防疫不可忽视，家长可以给孩子准备好纸巾，消毒湿巾，口罩，督促孩子养成勤洗手，外出戴口罩的卫生习惯，自身多一层保护。

　　亲子交流，激发积极性

　　临近开学，家长可以帮助孩子一起整理书包，整理书桌，和孩子聊聊学校以前发生的趣事，聊聊和同学之间发生的趣事。在轻松愉悦的氛围中，孩子对学校生活产生向往，急切地想见到亲密的小伙伴、亲爱的老师。提前和孩子计划一下开学后的周末，春暖花开的好时节，约着好朋友一起登山、赏花，带着这样美好的期待，绝对有助于提升孩子对多姿多彩的学校生活的期待。(济南市经五路小学 张素荣)

　　新学期，新起点，新征程，家长读者们，收好张老师的“收心指南”，为孩子们更美好的未来而努力吧!（记者 周瑛）