你是“春困睡不够”一族吗？

我们对“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”这句话，都不陌生吧？

尤其经历了类冬眠的冬季，人们刚刚习惯了诸事多“猫着”的“冬藏”状态，就来到了要你“一年之计在于春”的当下，实在是为难的紧吧

抛开生理层面不谈，如果我们从心态方面来看，为啥仍有一部分人就是“春困”得不行呢？

本身春节时，人们就没怎么歇好，有的人忙着走亲访友，有的人忙着在家“躺”着……想要迅速调回工作状态，都挺不情愿。

遇到这样的时候，我们不妨试试做个“加减法”游戏。

游戏很简单，简单到你甚至不愿相信它有作用。但如果你也没有别的好方法，不如暂且来听一听。

首先，做加法。就是在你的脑海里，肩并肩摆好两个人像，一个是你，另一个是你的竞争对手或是你的偶像。每当你开始春困的时候，就开始“画正字”，然后你想象一下身边那个人会做什么样的选择。限期你自己决定，可以以小时或以天为计，也可以看谁的正字先爆灯。

然后，再试试减法。做减法，自己来就好。就是每当自己春困的时候，就想象从幸运版上减去一次可能过去好机会的额度。先以一天为计，看看一天下来，是否能触动自己。如果无动于衷，那就加大力度。此法灵感源于“蝴蝶效应”。

虽然两个方法超级简单，甚至被有些人视为小儿科，但正是因为它们好操作且见效快，帮到了很多“春困一族”在别人还躺在起跑线的时候，顺利冲出了新年第一步。

当然，如果是因为睡眠不足，休息不好而“困”，涂涂强烈建议保证睡眠，尤其是涉及到安全的岗位。因为睡眠不佳会使人反应力大幅降低，同时判断力骤减，长此以往更会为恶性疾病埋下隐患。

说说睡眠[机智]聊聊梦境

我是涂涂[碰拳]各位早安