节前把酒言欢，节后注意养肝！

分享：小主千岁

过完一个年回来，不少人都表示，身体或多或少有点不适应。

尤其是春节在家，亲戚相见、朋友聚会，难免要把酒言欢，喝上几杯。

都说小酌怡情，大饮伤身，一二三四五六七场酒局下来，最伤不起的莫过于肝了！

喝酒为什么会伤肝呢？

因为“肝主疏泄”，我们喝进去的酒 ，95%以上都要经过肝胆进行代谢，才能把酒中的水分和酒精分解开，最终排出体外。

但，人体的自我维护机制是有限的，肝胆对酒精的代谢也有一定限度。

如果长期、大量、无节制的饮酒，就会加重肝胆的负担。

另外，从十二经脉的角度分析，肝胆经当令的时间在晚上 11 点到3 点，并且，中医认为，“肝主情志”。

也就是说，肝胆对于人的睡眠、情绪都有着很大的影响。

可见，长期醉酒伤害肝胆，不仅容易让人的脾气变得暴躁易怒，还容易引起入睡困难、失眠等睡眠问题。

所以节后养肝就成了重中之重！

这里值得注意的是，中医上说的“肝”，不仅仅指的是西医解剖学中的肝，更多指的是功能。

而肝胆功能和脾胃功能是非常密切的，可以说你脾胃不好，肝胆一定好不到哪里去。

从五行学说上来讲，肝胆属木，树木需要水肥的滋养才能长好。

这个水肥就是我们的津液，而津液的来源就是脾胃，当脾胃生津的功能变差，肝胆自然就濡养不好。

所以，肝胆功能和脾胃功能是密不可分的。

同样，《金匮要略》中也提到:“问曰：上工治未病，何也？师曰：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。

翻译过来就是，肝生病了会把病传给脾，而如果把脾胃恢复了，肝的问题就不会继续传下去了。

进一步佐证了，肝胆和脾胃是密切关联，相互影响的。

综合可见，过度饮酒不仅伤肝，对脾胃也会造成一定的伤害。

而身体是一个整体，所以日常生活中，我们不仅要养护好肝胆，同时也需要注意养护脾胃。

聊了这么多，就是想告诉大家，平时喝酒要有节制，如果避免不了饮酒，一定要注意养肝，尽量减少对身体的伤害~