郑渊洁老师的家庭教育课感悟25

今天开始学习郑渊洁老师的<家庭教育课>第25节课感悟

1，学龄前儿童特别是三岁前的孩子，养成好习惯很重要。

2，人能照顾自己，就长大了。半天不喝水，就是不会照顾自己。

从小养成身体健康的好习惯，三十三年一个人写月刊，三十三年不生病。

最好的医生是能防病的医生，这叫上医治未病。

中医就是防病，好的生活习惯。

(1)每天大便一次。（2）每天喝白开水，及时排尿。（3）早睡早起，晚九早六。（4）挑大脑喜欢的食物吃，白肉，海鱼，坚果蔬菜，水果。少吃甜食，不吃冷饮。白水煮鸡蛋。

吃饭时，先吃几口菜，再吃肉，再吃菜，有利于保护心脏。（5）一定要吃早饭

3，好习惯:吃早饭，喝白水，正确刷牙，与人为善，自嘲，每天大便一次，不吃冷饮，少吃甜食，注意安全，阅读，会照顾自己，不给别人添麻烦，多个年龄不同的人相处。