春节到了，这个时候大家会小聚在一起，喝上小酒，很多时候就会过度的兴奋，喝多了为了避免喝酒喝得多导致自己出现呕吐的情况，那么喝酒前吃一小顿养胃的食物是非常好的，下面就给大家推荐一下。

香蕉

香蕉是生活中最常见的一种水果，它在新年聚会出门前是非常容易携带的，香蕉有一种营养成分，其里面含有钾元素是非常多的。他们也是由75%的水组成的，饮酒后会导致你的排尿量增多，导致体内电解质出现流失的状态。所以在日常生活中要多补充钾元素，这样也可以有效的防止体内电解质的出现紊乱。

除此之外，香蕉中含有丰富的膳食纤维可以有效的减缓酒精的吸收，同时也不要让自己喝得太快，对于那块有一些疾病的人来说，喝酒前吃一些香蕉是不错的，香蕉是天然的抗酸水果，可以有效地避免胃肠道出现反流和其他不适的症状。

酸奶

酸奶是一种有效的消化知识的食物，它是一个聪明的候选人，他可以帮助你摆脱喝醉，同时酸奶中含有丰富的益生菌，它可以有效的防止腹泻和其他肠胃刺激综合症。酸奶中含有丰富的蛋白质以及脂肪和碳水化合物，它可以帮助你长期的饱腹感，因为蛋白质消化的缓慢，这也可以减缓酒精吸收的速度。

鲑鱼

鲑鱼中含有大量的维生素B12，这是血红球生产过程和神经活性所必需的营养元素。另外，鲑鱼中含有大量的蛋白质和健康脂肪，这两者就可以有效的减缓酒精在人体内的吸收速度。

要在饮酒前吃一顿丰盛的餐点，请尝试用葫芦煮一些鲑鱼，这种蔬菜有利于肝脏的健康，同时帮助人体更好的补充体内需要的氨基酸，有助于防止呕吐。

黄油面包加一个鸡蛋

健康的蛋白质和脂肪有助于延缓酒精的吸收，它的消化速度比碳水化合物更加的慢，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而黄油中含有很多有益于心脏的脂肪，这样有助于平衡体内的电解质，因此在酒前准备一个鸡蛋和几片黄油面包，这样可以有助于你摆脱喝醉的情况。