人体的组织器官都需要肺来维持正常的有氧含量、有氧血液和碳氧化物的分泌和运转，维持所有组织的代谢性能和排泄废物的有效组织。

肺对于人体来说是一个非常重要的呼吸器官，帮助人体每天呼吸，吸收新鲜氧气，排出污浊气体，完成气体交换，促进身体各项功能的运转。此外，肺位于胸部，保护其他内脏器官。

肺虽然强大，但也很脆弱，所以不要以为他是无敌的，其实肺并没有我们想象的那么强大。尤其是近年来，很多人在体检时被告知自己有肺部疾病，这让很多人感到担忧。

特别是进入秋冬季，很多人出现口干、咽痛和干咳等状况，这些症状是在提醒我们：肺部的健康 受到很大的压力！所以，要特别注意养护自己的肺，现在有一种说法：肺不好的人不能吃鸡蛋，这种说法对吗？

从哪些方面知道自己的肺到底好不好呢？可以从这个方面去观察一下

1.皮肤

中医讲：肺主呼吸，主皮毛，所以肺和皮肤的关系是很密切的。皮肤红润有光泽，富有弹性，说明你的肺功能是正常的。

如果，你的皮肤容易红肿、起坨，长痘痘、长斑，容易出现湿疹等情况，那么就是你的肺部不顺畅，堵住了，或者肺功能下降了。

2.严重的咳嗽

胃部健康受到影响的一个极为重要的表现，只要呼吸系统有疾病，都会有咳嗽的症状。所以很多人感觉自己咳嗽了，就认为自己是感冒了。

可以自愈的咳嗽也许是感冒所引发的，但是咳嗽长期不见好，并且买再多药也治愈不了。那很有可能是肺部出现的问题，要及时去医院进行检查并治疗。

3.排便异常

肺不好也会影响着肠胃功能，排便异常也是肺不好典型的症状。尤其是出现便秘，大便干燥、入厕时肚子、肩膀等方面出现疼痛，一定要加以重视。

在正常的情况下，出现排尿困难，尿液颜色不正常这时也需要重视了。如果出现这种情况不仅要调理肠胃，同时也要做好肺部的防护工作。

4.胸闷气短

我们呼吸的时候肺部会不停地扩张和收缩，从一定情况上看，也可以反映出肺部的健康情况。

若是肺不好，很容易出现胸闷气短，感觉呼吸不过来的情况，容易造成呼吸道的堵塞。因此氧气不能及时的输送和排出，就会感觉到胸闷气短的情况。

肺不好的人不能吃鸡蛋？

很多人认为肺不好的人是不能够吃鸡蛋的，很容易就会加重对肺部的负担，导致肺部疾病病变，那么事实真的如此吗？

将鸡蛋作为生活中常见的一种高营养食物，接种富含优质蛋白以及谷氨酸洛氨酸等等。能够帮助参与人体的正常运作，为身体补充雌激素的营养物质，对身体健康有好处。

通常肺部感染可以适量吃鸡蛋，通常不会对机体造成危害。但若机体对鸡蛋过敏，则建议不要吃鸡蛋。

鸡蛋中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪等成分，能够补充机体所需的部分营养。有助于促进肺部感染恢复的效果，所以在肺部感染期间可以适量吃。

医生：3种对肺不太友好的食物，建议少吃

1、辛辣刺激食物

肺喜润恶燥，辛辣刺激食物对肺来说，简单就是”火上浇油“。入秋后，早晚气温是一天天冷下来，火锅串串也是倍受青睐。

但中医认为，火锅中或串串上过多的辣椒、辣油、辣味调料、生姜、芥末等辛辣刺激的食物和调味料，易伤肺气，损耗心阴，造成心肺气血亏损。

2、生冷食物

生冷食物的种类多，经常摄入也对肺部健康不利，除了干扰肺部的循环，还会让局部的血液，营养物质无法及时提供。

要避免这种情况带来影响，患病期间饮食要正确，食物煮熟之后再吃，那些冷冻食物不要经常摄入。否则寒气，湿气进一步入侵，肺部功能很难提高。

3、油腻食物

我们人体的肺部帮助我们吸入外界的新鲜空气，呼出体内浑浊的气体。同时，气管和支气管粘膜上的上皮细胞还能够分泌液体，将它们排出我们的身体。

而我们在日常生活中要尽量少吃一些油腻的食物，经常吃油腻食物，会使我们呼吸道分泌的痰量增加。

并且还会有大量的油脂附着在食管咽喉等部位，阻隔了它的有效排出，所以大家尽量要管住自己的嘴巴。

让肺恢复健康的四件事

1.乐观一点

众所周知，愤怒会伤害肝脏，但愤怒往往会伤害我们的肺，尤其是脾气不好的时候。

在我们的日常生活中，如果我们遇到一些问题，我们不应该把它们放在心里。我们可以出去散散步，或者和朋友家人聊天来调整我们的心态。

2.通风换气

保证肺部健康在日常生活，注意要注重勤开窗透气，不要长期待在室内。这样的话，很容易导致一些浑浊物体进入肺部，增加肺部负担，诱发肺部疾病的情况。

所以在生活中要勤开窗透气，也可以多去公园走一走，呼吸一下新鲜的空气，都有利于清肺排毒健康。

3.多吃养肺食物

为了防止肺部功能下降，平时应该从饮食这方面入手调养身体，通过健康饮食也能够提高肺部功能。

生活中很多食物本身具有润肺养肺的功效，如果可以通过正确的饮食调养身体，获取对肺部功能提高有帮助的食物，肺部功能增强之后才能够延长寿命。

阅读延伸：润肺食物有

润肺、清肺的食物，常见的有梨、枇杷、罗汉果、无花果、冬瓜、百合等。梨性凉味甘，有养阴润肺、清热化痰的功效，可以将梨和川贝一块煮水，具有润肺清肺、止咳化痰的作用。

罗汉果性凉味甘，有清肺润肺、止咳的功效，可以用罗汉果直接泡水喝，起到养阴润肺、止咳化痰的功效。枇杷性凉味甘，有润肺、止咳化痰的功效，一般直接吃枇杷果就可以了。