天冷这3个时刻不建议洗澡，否则可能洗的就是“要命澡”！

冬天来了，虽然天气寒冷，但是很多人比较爱干净，依然保持着每天洗澡的习惯，在睡前洗一个热乎乎的热水澡，确实是非常舒服放松的事情，但洗澡也有讲究，一些时间点是不建议洗澡的，否则很可能会威胁到我们的生命安全。

天冷这3个时刻不建议洗澡，否则可能洗的就是“要命澡”！

1、饭后立马洗澡

人在吃完饭以后，肠胃需要几个小时的时间消化食物，血液会大量涌向肠胃等消化器官，如果选择在这个时候洗澡，热水会刺激血液，加速其流动，这样就会导致消化器官的血流量会骤降，影响消化功能，同时增加了心脏功能的负担，很容易引发心绞痛、心肌梗塞等疾病的发作，导致摔倒晕倒，从而引发危险。

还有，洗澡的时候也要注意，室内窒息或者摔倒等事故。特别是老年人，如果在密闭的空间里洗澡过久，那么很容易发生危险。

2、剧烈运动后洗澡

天气变冷了，不过有些人平日就有运动的习惯，而且习惯在运动以后立马洗澡，但其实这是错误的行为，因为剧烈运动以后，出汗会比较多，散发的热量也很多，最好等到心跳平稳了再去洗澡，特别是有些人冬天也洗冷水澡，剧烈运动后如果身体受到冷水刺激，血管收缩，痉挛，可能会影响器官的供血，很容易受凉。

而且如今全面放开已经一个多月了，国内大部分人都阳过了，虽然不少人并没有了发热咳嗽等不适症状，但这并不代表你就痊愈了，因为病毒进入呼吸系统后，会对多个器官，特别是肺部造成不同程度的伤害，而剧烈运动会影响呼吸道的修复，甚至加重症状，如果在阳康后不久就进行剧烈运动，严重的情况甚至会引发心肌炎，导致猝死，在最近的新闻报道中都出现过不少这样的案例。

3、喝酒后

有的人喝完酒马上就去洗澡，想要去掉身上的酒气，但他们不知道的是，喝酒后血液中的酒精浓度较高，如果这时候马上洗澡，热水促进血液循环、加快脉搏跳动，往往引起血压下降、血液黏稠度增高，诱发心血管病。而且，在洗澡的过程中受到热水的刺激储存的葡萄糖消耗速度加快，可能会血糖降低，甚至容易造成晕眩，这是非常危险的行为。

想要清洗干净身上的酒气，却不知道在洗澡的过程中受到热水的刺激储存的葡萄糖消耗速度加快，可能会血糖降低，甚至容易休克。所以一般建议酒后休息一段时间，等到醉醺醺的状态好转之后再去洗澡。当然，为了健康着想，还是少喝酒或者戒酒为妙。

冬天洗澡时，最好避免做这3件事

1.心血管不好的人，冬天不要洗冷水澡。比如患有高血压的人，本冬天气温就低，血管更容易发生收缩，血压本来就难控制，如果冬天还洗冷水澡，刺激血管收缩，极有可能引起心血管事件，导致中风。

2.冬天洗澡不要过于频繁。有的人很爱干净，再冷的天都要天天洗澡，但实际上，冬天气候干燥，有些人本身就皮肤比较干燥，又不注意保湿，如果洗澡过于频繁，容易洗掉皮肤表面本就不多的油脂以及保护皮肤的细菌，最终伤害角质层，引发皮肤问题。

3.冬天洗澡时不要封闭门窗。冬天天气较冷，很多人在洗澡时，喜欢紧闭门窗。但如果家里使用的是燃气热水器，最好要保持沐浴间的通风，尽量开一点窗户，否则在密闭空间洗澡太久，就很可能发生事故。

总之，寒冷的冬天，虽然洗热水澡睡觉是很舒服的事情，但洗澡也有诸多讲究，如果不加注意，很可能会引发危险，所以大家还是要多加注意了。